GIORNI ARRUFFATI...

Come già raccontato ad una carissima Amica, questa settimana è stata un incubo... Corri di quà, corri di là e la settimana è passata senza che me ne accorgessi...

Certo, ho continuato a mangiare per bene senza grossi stravizi, ma tenere aggiornato questo blog giornalmente è quasi impossibile :*(((

Però ci provo, accumulando più giorni in un unico post ^____^

MERCOLEDI 3 febbraio

COLAZIONE
(ore 8.00)

ORE 10.00

1 thè alla macchinetta dell'ufficio con poco zucchero

sempre uguale, ma questa volta con confettura di arance amare

SPUNTINO
(ore 11.00 circa)

1 budino di soya al cioccolato Alpro

PRANZO
(ore 13.00)

niente insalata perchè non mi andava
1 piattone di minestrone di verdura con pastina (non all'uovo)
2 fette di pane
1 arancia
5 noci

ore 15.30

SGARRO: mi ha preso una voglia pazza di dolce... allora ho mangiato mezza galletta di riso con spalmato sopra un cucchiaino raso di purea di prugne (è una "marmellata" di sole prugne, senza zucchero o altro, che trovo al supermercato ed è buonissima!!!) :P***

MERENDA
(ore 17.00)

come lo spuntino

CENA
(ore 20.00)

1 piatto di passato di verdura con sbriciolate dentro 3 fette biscottate integrali
1 arancia
2 mandarini

ORE 23.30
1 Tisana rilassante con 1 cucchiaino raso di miele di acacia

GIOVEDI' 4 febbraio

COLAZIONE
(ore 08.00)

come ieri

SPUNTINO
(ore 11.00)

1 budino di soya alla vaniglia AlPro

PRANZO
(ore 13,00)

1 ciotola di insalatina giovane verde con dentro anche un'arancia
80 gr di penne di farro condite con tonno al naturale e pisellini verdi cotti in acqua con 1 cipolla
2 fette di pane

MERENDA
(ore 18.00)

1 barretta al cioccolato della All-Bran

Fatto merendina tardi perchè... siamo andati dal mio Magico Nutrizionista!!! ^____^

Avevo, come sempre, una fifa boia perchè sotto Natale avevo preso 1 chilo e mezzo di peso e ho impiegato tutto questo tempo per ributtarlo via... insomma, dall'ultima volta che lui mi aveva pesata "sembravo" ingrassata invece ho lavorato come una matta per perdere quel maledetto chilo e mezzo dei bagordi natalizi... ma vaglielo a spiegare, pensavo io...
Invece è stato comprensibilissimo e mi ha fatto tanti complimenti perchè come peso "visivo" (cioè da bilancia) ho perso solo 400 grammi dall'ultima volta che ci siamo visti, ma stando al suo computer, che mi ci collega ogni volta con dei cavi... :DDD credo sia l'esame empedenziometrico... mamma che parolona!!! Pare che in realtà abbia perso ben kg, 1,2!!! Solo che, essendo aumentata la massa magra (grazie alle passeggiate e all'ellittica anche se non riesco ad essere costante come vorrei....) sembra alla bilancia che abbia perso poco peso...

E ho perso altri DUE centimetri sull'addome!!!! E UN centimetro ai fianchi! :DDD

E voi direte "embè?!" EMBEEEEEE??????!!!!!

Chi non è mai stato ciccio, non può capire il valore di DUE centimetri in meno sull'addome.... :*DDD

Ho ripreso a bere la mia tisana di karkadè e dove non arrivo con quella, supplisco (si può dire?) con tazzone di Yannoh! ^____^

Sono tornata a casa supergalvanizzata dal successo di questo controllo, in cui non speravo proprio! ^__^

Bene quindi, ecco il mio peso attuale (bilancia del Nutrizionista, superprecisa!!!)

77, 4 

bè... la mia, appena prima di pranzo, faceva 77,2!! :DDD


VENERDI' 9 FEBBRAIO

COLAZIONE
(ore 8,00)

Sempre uguale

SPUNTINO
(ore 11.00)

1 yogurt ai cereali e noci di Activia
1 crackers scroccato dal pacchettino che stava mangiando la collega, che lo yogurt a stomaco vuoto mi dà un pò di languore... :P

PRANZO
(ore 13,15)

1 ciotola insalata verde giovane condita con 1 cucchiaino di olio evo, pochissimo sale e aceto di mele
4 carciofi (piccoli) lessati in acqua e sale senza olio
5-6 cucchiaiate di cavoletti di bruxell stufati in padella con acqua e conditi con solo limone (senza olio e sale)
1 piadina scaldata sulla piastra, al posto del solito pane
1 arancia
5 noci

MERENDA
(ore 17.30)

1 budino di soya alla vaniglia Alpro

CENA
(ore 21.00)

2 "tomini" di tofu alla piastra (circa 120 g) conditi con limone
cavoletti di bruxell (come quelli del pranzo)
insalata verde giovane con 1 arancia
2 mandarini
2 fette di pane

1 tazza di Yannoh con 1 cucchiaino di malto di riso

ORE 23,30

tisana rilassante

OGGI, SABATO 6 FEBBRAIO

COLAZIONE
(ore 09,30)

Sempre uguale

SPUNTINO

Saltato alla grande perchè eravamo scesi in garage a dare una sistemata e ci è scappata l'ora...

PRANZO
(ore 13.45!!!)

80 gr penne con piselli
1 arancia
5 noci

l'insalata non mi andava....

ORE 15.30

1 tazza di Thè Bianco Speziato senza zucchero (è un tè bianco aromatizzato alla cannella, zenzero, chiodi di garofano)


SPUNTINO
(ore 16.30)

1 galletta di riso (di quelle senza sale)
1 budino di soya alla vaniglia Alpro

CENA
(ore 20.00)

1 pizza con pomodoro, cipolla e tonno senza mozzarella, su cui ho aggiunto circa mezza scatoletta (di quelle piccole) di mais condito con 1 cucchiaino di olio evo, erba cipollina e basilico freschi tritati (sempre dalla mia scorta in congelatore)

1 bottiglietta di Chinotto S. Pellegrino.... aaaaahhhh era tantissimo tempo che non mi concedevo una bibita con la pizza!!! ^____^

Il mio Magico Nutrizionista me la concede (il Chinotto che è la mia preferita) solo 1 volta a settimana con la pizza, ma visto che sotto Natale avevo sgarrato parecchio mi ero autoimposta di lasciar perdere le bibite per un bel pò... e visto il successo del controllo di venerdì, questa sera mi sono proprio premiata! ^____^

'Notte a tuttiiiiiiiiiiiiiii