COLAZIONE (08.00)
come ieri
SPUNTINO (10.30)
come ieri
PRANZO (13.30)
2 fette di Panrotolo alle Verdure
1 cucchiaio di formaggio spalmabile Vitasnella
1 ciotola piccola di insalata verde poco condita
1 caco
15.00
1 caffè d'orzo con dolcificante
MERENDA (16.00)
1 pacchetto crackers integrali riso su riso
18.00
1 budino al cioccolato AlproSoya
2 fette biscottate integrali
CENA (19.30)
2 fette di Panrotolo alle Verdure
1 ciotola piccola di insalata verde quasi scondita
23.30
1 camomilla con 1 cucchiaino di miele
mercoledì 21 novembre 2012
DIARIO ALIM. di Martedì 20.11.2012
Questa mattina son salita sulla bilancia... 83.3!!!! Bè, ANCORA cicciona ma già meglio di lunedì scorso!
QUASI un kilo in meno in 8 giorni... non è male vero?
dai, ditemi che non è male (nonostante gli sgarri) ne ho bisogno.... :*))))
Se non avessi MAI sgarrato sarebbe andata molto meglio di così, ma da qualche parte si deve pur cominciare... :DDDD
COLAZIONE (08.00)
come ieri
SPUNTINO (10.30)
1 budino al cioccolato (125 gr) Alpro Soya
2 listarelle di crackers riso su riso (terminato pacchettino iniziato ieri)
11.00
1 tazzona di thè nero Pompadour ai frutti rossi con dolcificante
PRANZO (13,15)
Spaghetti integrali con crema di cavolfiore verde (di cui pubblicherò la ricetta)
1 caco
15.30
1 bicchierino da caffè di Cappuccino solubile Nescafè
SPUNTINO (17.30)
1 banana media
CENA (20.00)
insalata quasi scondita
1 hamburger di soja scaldato sul padellino antiaderente e condito con aceto balsamico :P****
QUASI un kilo in meno in 8 giorni... non è male vero?
dai, ditemi che non è male (nonostante gli sgarri) ne ho bisogno.... :*))))
Se non avessi MAI sgarrato sarebbe andata molto meglio di così, ma da qualche parte si deve pur cominciare... :DDDD
COLAZIONE (08.00)
come ieri
SPUNTINO (10.30)
1 budino al cioccolato (125 gr) Alpro Soya
2 listarelle di crackers riso su riso (terminato pacchettino iniziato ieri)
11.00
1 tazzona di thè nero Pompadour ai frutti rossi con dolcificante
PRANZO (13,15)
Spaghetti integrali con crema di cavolfiore verde (di cui pubblicherò la ricetta)
1 caco
15.30
1 bicchierino da caffè di Cappuccino solubile Nescafè
SPUNTINO (17.30)
1 banana media
CENA (20.00)
insalata quasi scondita
1 hamburger di soja scaldato sul padellino antiaderente e condito con aceto balsamico :P****
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