LE CRONACHE DI GATA (21^ giorno) - SABATO

COLAZIONE (ore 09.00)

solita ma questa volta con una stra-buonissima marmellata di fichi d'india :P***

durante la mattinata, fatti un paio di giretti, tra cui anche il libreria dove Il Compare mi ha regalato ben DUE libri di cucina come regalo di S. Valentino - ok, qualche giorno di ritardo ma va benissimo così, vista la neve che ci ha sommerso in questi giorni e ci ha reso praticamente impossibili gli spostamenti extra-lavoro... :(((

abbiamo continuato l'opera di spalamento ghiaccio-neve davanti al garage (io) e sulla rampa dello stesso (Il Compare)... un'ora di fatica abbestia!!!! saranno partite almeno 200 calorie!!! Evvai! :DDD

Poi Il Compare è tornato a fare questo lavoro anche nel pomeriggio, ma io proprio non ce la potevo fare... :PPP così... mentre lui spalava, io ho preparato le Frappe di carnevale (o Crostoli, come si chiamano a Ferrara) ... ^_____________^

SPUNTINO (ore 11.00)

1 "scatoletta" di purea di mele e mirtilli Frullà Bio

1 fetta biscottata integrale

PRANZO (ore 12.30)

Insalatona come quella del giorno prima

1 arancia

60 g circa di pane alle patate

ORE 17.00

recuperato l'allenamento con la Wii perso ieri e in più fatto 20 minuti di step... totalizzato sulle 280 calorie! ^^

SPUNTINO (18.00)

1 banana grande

CENA (20.30)

Ospiti da amici, ho mangiato vegetariano, perchè non si sono ricordati di 'sta povera sfigata a dieta e quindi hanno cotto carne alla brace ma... SOLO SALSICCE... O.o

Non so... forse sono troppo premurosa io nei confronti delle esigenze mangerecce degli altri e m'aspetto altrettanto nei miei confronti... ma... è una vita che ci conosciamo... è una vita che sanno che sono a dieta... e mi proponi salsicce alla brace?? bo....

Comunque, non sono venuta a casa con la fame anzi! :DDD

Ho mangiato finocchio in pinzimonio, verze-e-patate e altre amenità verdurose ed ero tutta felice perchè la roba comunque non mancava di certo! ^________^

Oltretutto... ho mangiato accompagnando il tutto con dei bocconcini di pane fatto dalla mia amica, che era una roba buonissima... ne avrò mangiati 5 o 6 prima di chiederle come l'avesse fatto... perchè vedevo dentro al pane dei pezzettini che mi ricordavano scorze d'arancia sminuzzate... ma non avvertivo l'aroma dell'arancia... e lei m'ha detto che era pane con i GRASSELLI (alias ciccioli di maiale)!!! :*DDD

ODDIO! Mi sono spanciata dal ridere da sola!!!! Tanta attenzione e poi mi sono ingozzata di grasselli.... Dio mio... :*DDD

E così alla fine, tanto ormai il danno era fatto... mi sono pure mangiata 1 delle frappe che avevo fatto nel pomeriggio e due "arancini" (dolci tipici di carnevale, fatti con pasta arrotolata con dentro marmellata d'arancia e bucce d'arancia sminuzzate e fritte...) evvai... e DOMANI lacrime di coccodrillo!!!!

:*DDD

1 tazza di caffè d'orzo solubile con 1 cucchiaino di zucchero... ormai.....................

LE CRONACHE DI GATA (20^ giorno) - VENERDI'

COLAZIONE (07.30)
al bar dell'ospedale dopo il prelievo di sangue fatto per il controllo semestrale di colesterolo & C.
1 cappuccino d'orzo con una bustina di zucchero di canna
1 pasta all'uvetta vuota (cioè senza nè creme, ne marmellate, ecc.)

e mi sono giocata la PRIMA delle 2-3 colazioni all'anno che mi concedo al bar... :DDD

E' stata una bella mattinata, perchè ci siamo presi entrambi un permesso dal lavoro e ce la siamo presa con tutta calma... siamo andati a fare la spesa e gironzolato in ben 3 fra supermercati e centri commerciali :DDD e a far provviste per i mici (93 euro di roba tra crocchette, umido e sabbia per le loro cassettine... e non ho preso il Frontline ancora... babbabia... ) 

Arrivati a casa, ci siamo messi a spalare e spaccare il blocco di neve-ghiaccio davanti al garage... una bella sudatina ci voleva no?? :PPP


SPUNTINO (11.00)
1 banana

PRANZO (ore 12.30)
insalatona mista (misticanza - una busta quasi intera da 120 g, 8 noci, un'arancia sbucciata al vivo e tagliata a spicchietti, erba cipollina e mezza mela sempre tagliata a pezzetti) condita con 3 cucchiaini d'olio evo, poco sale e aceto di mele
1 pezzo (circa 60 g) di una filetta di pane alle patate

MERENDA (ore 16.30)
1 yogurt Muller magro ai mirtilli
2 fette biscottate integrali

CENA (ore 20.00)
1 piadina con dentro insalata misticanza (finita la busta del pranzo) e due fette di prosciutto crudo sgrassato
1 arancia

ORE 22.30
1 tazza di camomilla non dolcificata

OGGI ho saltato la sessione di ginnastica con la Wii... mi sentivo debole e stanca nel pomeriggio, forse per la levataccia del mattino.. ma recupererò il giorno dopo.... :)

LE CRONACHE DI GATA (19^ giorno) - GIOVEDI'

COLAZIONE (ore 7.30)
mi sono svegliata tardissimo e per non perdere il passaggio in macchina dai ragazzi di sopra (07,45), mi sono strafogata un sorso di latte di soya praticamente freddo, con sbriciolate dentro 3 fette biscottate integrali... dei due cucchiaini di marmellata che avrei dovuto consumare... mi sa che faccio cumulo e ne mangio QUATTRO domani mattina! :*DDD
Anzi nemmeno... alle 07.00 dovremo essere io e Compare all'ospedale per le analisi... quindi DIGIUNO... o.O  eh... mi prende piuttosto male 'sta cosa... ma appena fatto il prelievo, mi fiondo al bar.. così mi gioco la prima delle 2-3 colazioni annuali che mi concedo al bar.... :*DDDD

SPUNTINO (ufficio ore 09.00)
1 bicchiere tè verde con 2 gocce Tic
2 "sandwich" Vitasnella al latte
1 pacchettino di biscottini ai frutti rossi (6 biscotti!!!!) Vitasnella...

OKEI OKEI.... SGARRO BESTIALE!!!!

MA questo è il mio diario alimentare e VOGLIO e DEVO essere ONESTA al 1000x1000 altrimenti che senso ha tenerlo?! ^________^



SPERO che 'sto ciclo del diavolo arrivi perchè non ne posso più... praticamente nei 3-4 giorni precedenti di Sua Maestà Il Marchese :DDD mi strafogo di tutto, vanificando tutti i sacrifici delle settimane prima... e poi, per tornare in sesto... mi ci vogliono altri 10 giorni... :*((((( ma anche a voi fanno così le Mestru?????!!!!! Ditemelo per favore.... :(((((

PRANZO (12.30 - in ufficio)
1 thermos (= un piatto) del minestrone preparato ieri sera
1 bicchiere orzo solubile con 3 gocce Tic

ORE 17.00
ginnastica con la Wii (solito EA Sports Active 2)
fatto l'allenamento dei 30 giorni + 20 minuti di aerobica/step... che sudata bestiale... :P***

MERENDA (18.30)
1 banana grande

CENA (20.00)
terminato l'ultima porzione di minestrone
1 fetta di pane integrale
1 arancia

ORE 22.30
1 tazza di camomilla non dolcificata e via a nanna

LE CRONACHE DI GATA - 18^ giorno - MERCOLEDI

E finalmente eccomi rimessa alla pari con le mie cronache (ma c'è ancora qualcuno a cui interessa?) :DDDD

COLAZIONE (ore 07.15)
finalmente ho di nuovo il mio lattino di soya... e quindi ho ripreso la mia solita colazione :P

al lavoro con passaggio dai vicini di casa :)  aaaahh che goduria...


ORE 09.00
1 cappuccino "solubile" - ok ok, non è il massimo della "sanità" ma ogni tanto dai... e poi era una vita che non me lo concedevo... :P

SPUNTINO (ore 10.45)
1 pacchettino da due biscotti Cereal-Yo Vitasnella al latte

PRANZO (12.30)
insalata mista (100 g) di quelle in busta già pronte (il mix scarola-radicchio-rucola)
condita con 2 cucchiaini di olio evo (ehh stavolta ho rifatto scorta in ufficio anche di condimenti! ^^) un pò di aceto di mele e un pizzico di sale
1 Jocca da 100 g
1 arancia

ORE 14.30
1 tazzina orzo solubile con 2 gocce Tic

ORE 15.00
anche oggi sono tornata a casa a piedi, ma per mia scelta (infatti ho incontrato sulla strada il mio Capo nonchè Cuginotto acquisito ^^ che tornava in ufficio dalla pausa pranzo e mi ha offerto un passaggio, che ho gentilmente declinato... che eroina eh?!!!) e oggi avevo gli scarponcini da trekking, quindi sono andata molto, ma molllllto meglio :DDD

Arrivata a casa, mi sono bevuta un bicchierone d'acqua (cosa che purtroppo faccio raramente... bere acqua... ) e alle 16.30 ho fatto l'allenamento con la Wii che avevo saltato ieri

28 minuti e consumato 156 calorie... :)

MERENDA (ore 17.30)
1 arancia grande

CENA (ore 20.30 circa - dopo la partita della Juve, la squadra del Compare)
1 piatto di minestrone di verdure
1/2 piatto di carpaccio di salmone

Ne ho mangiato solo metà del piatto che avevo preparato perchè m'ero riempita col minestrone... ;P

Per quanto riguarda il minestrone, ne ho fatto un pentolone che poi suddividerò in ciotole in congelatore, e una porzione me la porto domani al lavoro nel thermos.

Il mio minestrone è stato fatto così:

1 confezione di minestrone surgelato Legeresse (quello senza patate e legumi) a cui ho aggiunto un pezzo di zucca - circa g 300 - e 3 piccoli gambi di sedano,trovati in fondo al frigo e 1 rapa rossa presa da una confezione sottovuoto da due rape, precotte che trovo al super nel reparto frigo.

Ho fatto bollire il tutto un'ora e tre quarti, poi vi ho aggiunto una bustina di preparato per vellutata di piselli bio, che cuoce in 3 minuti e m'ha addensato il minestrone che è una goduria e infine aggiustato di sale.
Nel piatto del Compare vi ho fatto un giro d'olio evo a crudo, nel mio no.

LE CRONACHE DI GATA (17 giorno) - MARTEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
come lunedì

fortunatamente per andare al lavoro ho rimediato un passaggio dai vicini di casa... :PPP

ORE 09.30
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

SPUNTINO (10.30) ufficio
1 mela
7 mini gallette di riso

PRANZO (12.30) ufficio
premetto che è stata una giornata "no" fin dal mattino... per vari motivi... quando sono arrivata al pranzo, mi sono accorta che NON AVEVO la scatoletta piccola di tonno al naturale che ero straconvinta di avere nel mio armadio-classificatore... e nemmeno la boccettina dell'olio evo... vuota... tanto che se ci urlavo dentro faceva l'eco... o.O
Così ho pranzato solo con l'insalata che m'ero portata da casa (cui PENSAVO di aggiungere il FU tonno...) praticamente scondita... e ho scoperto che la prossima volta, piuttosto che mangiare un'insalata condita con solo aceto e sale, la mangio SCONDITA! grrrrrrrrrrrrrrrrr
POI sempre in codesto armadio... PENSAVO di aver ancora un'altra arancia... invece NULLA... insomma, un disastro totale, ma COLPA MIA... e solo mia che non mi ricordo mai una maz.. 'ncolla... :DDD
Insomma un pranzo così triste non l'avevo ancora affrontato...
Comunque, ho annegato il dispiacere frugando nell'armadio della collega e... ho trovato URRA' una di quelle barrette multicereali, con lo strato di "latte" al centro, presente?
Insomma, per farvela breve, me la sono strafogata in due morsi... :DDD e poi mi sono fatta 'na mezza litrata di caffè d'orzo solubile con "n" gocce di Tic... che depressione ragazze... :DDDD

ORE 15.00 uscita dal lavoro!!!! bè, tutti i giorni, da queste 3 settimane a parte, faccio orario continuato per via della neve e quindi (lavorando 6 ore) esco alle 15.00... che c'è di strano? NULLA se non il fatto che sono tornata a casa A PIEDI!
Ma a parte questo, che mi fa solo bene camminare... Questa passeggiata è stata il degno coronamento della "splendida" mattinata .... infatti, mi sono fatta tutto il tragitto con i miei fidati Moonboot ai piedi... PECCATO solo che, a quell'ora, la poltiglia di neve/ghiaccio sull'asfalto era già evaporata tutta!!!
Se volete capire cosa significhi camminare con tali stivali ai piedi, su asfalto pulito... PROVATE e poi venitemelo a raccontare!!!!! o.O

MA NON PAGA DI CIO' cos'ha pensato bene di fare la Gata a Dieta?!!
Arrivata all'incrocio che la portava al sicuro nella sua cesta, ha pensato bene di proseguire dritto, fino al nuovo supermercato del paesello ... per fare una piccola scorta di robe mangerecce per l'ufficio, tra cui nuove barrette di multicereali per la collega, alla quale avevo rubato l'ultima, la mattina presa da fame incontrollabile... se tornate a leggere di sopra... please... :DDDD
E anche lì è stata tutta un'avventura perchè l'ultimo chilometro, dove UNA VOLTA c'era un marciapiede da entrambi i lati della strada... ORA c'è un muro compatto di neve alto quasi un metro!!!!
Eh sì... il nostro bel Comune ha fatto ripulire le strade e i marciapiedi solo fino ad un certo punto... ma da quel punto in poi NADA... e gli sfigati come me, che devono andare a far spesa a piedi.... devono camminare sulla strada, combattuti tra l'ardua scelta se lasciarsi spalmare su detto muro di neve dai camion e dalle macchine che passano facendoti pelo e contropelo o se buttartici contro direttamente di testa! .............

INSOMMA, quando dio ha voluto, sono riuscita ad arrivare a casa, STANCA, SUDATA FRADICIA, AFFAMATA dal "lauto pasto" del pranzo... e così ho fatto una generosa merenda:

MERENDA (17.30)
1 panino (60 gr circa) con dentro 2 cucchiaini pieni di marmellata di ribes neri...

OVVIAMENTE la seduta di ginnatica casalinga che avrei dovuto fare, l'ho saltata di sana pianta.... :/

CENA (20.30)
nulla... solo una tazza di tè con 2 fette biscottate integrali


LO SO VALINA... se passi di qui, ti avevo promesso che avrei comunque cenato con qualcosa ma... ero troppo stanca...

Ho concluso la giornata ficcandomi dentro al letto, in compagnia della Mimmilei, alle 21.30, mentre Il Compare esultava di là in sala, che aveva il telecomando tutto per sè!

Tiè!

Alla faccia di S. Valentino.... :*DDDD

LE CRONACHE DI GATA (15^ giorno) - LUNEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
sono rimasta senza latte di soja e non siamo riusciti ad andare a far spesa nei giorni scorsi per colpa della neve, così ho fatto la solita colazione, ma al posto della tazza di latte di soja, ho preso il tè con 1 cucchiaino di miele

e poi VIA al lavoro a piedi! c'era ancora tanta neve e ghiaccio per terra e la Microtta giace ancora inutilizzata in garage... :DDD
45 minuti di intensa camminata, con i Monnboot ai piedi e la continua paura di scivolare sul ghiaccio dei marciapiedi... altro che seduta in palestra!!!! :DDDD


MERENDA (10.30)
1 arancia
1 mela
2 crackers "rubati" ad una collega (avevo fame, ma una fame....)

PRANZO (in ufficio) 12.30
1 piadina riscaldata nel fornetto elettrico del Capo, con dentro 2 fette di salmone affumicato e 4 fette di melanzane che avevo cotto sulla piastra per la pizza di sabato sera
1 arancia
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

ORE 16.30
a casa ginnastica con la Wii...  25 minuti del mio programma d'allenamento = 150 calorie
più 20 minuti di aerobica/step = 100 calorie

possono bastare 250 calorie per oggi??!!! :DDD

CENA
non me lo sono scritto e non me la ricordo proprio... :(((((((

LE CRONACHE DI GATA (12^ giorno) - VENERDI'

Arrivo con un pò di fiatone ad aggiornare il w-e scorso, venerdì compreso, perchè presa da altre cose, ma eccomi ad aggiornarvi, cercando di recuperare il tutto da post-it e foglietti sparsi per la borsa, dove mi sono segnata al volo quel che ho mangiato in questi giorni... :DDD

COLAZIONE
sempre uguale...

SPUNTINO (10.30)
1 banana grande
1 tazzina di caffè d'orzo solubile con 3 gocce Tic

PRANZO (12.30 in ufficio)
1 insalata mista condita con 2 cucchiaini d'olio, aceto di mele e sale (poco)
- rucola
- pachini
- misticanza

1 scatoletta di Jocca da 100g
5 mini-gallette di riso
1 caffè piccolo d'orzo con 3 gocce Tic

ORE 17.00 (casa)
ginnastica casalinga con l'ormai amata-odiata :DDD EA Sports Active 2... sono letteralmente schiantata sul divano alla fine, perchè ho fatto la normale sessione impostata per la Sfida 30 giorni, ma siccome m'ha fatto bruciare pochissime calorie (per lo standard cui mi ero abituata con la prima versione) ovvero una novantina... ho fatto anche 20 minuti di step (sempre dallo stesso "gioco") ... e ho totalizzato 224 calorie!!!
AAAhhh che soddisfazione... ma poi ho preso il Magnesio-Potassio per tirarmi su... :DDD

MERENDA (18.00)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla ciliegia

CENA (20.30)
1 piattone di minestrone di verdura (senza pasta dentro) mista (senza patate e legumi) condito con 1 cucchiaino d'olio evo
1 arancia grande
1 fetta pane integrale

ORE 22.30 poco prima di andare a nanna...
1 tazzona (200 g) di camomilla senza zucchero

LE CRONACHE DI GATA (11^ giorno) - GIOVEDI

COLAZIONE (07.30)
solita, ma al posto dei due cucchiaini di marmellata, ho mangiato una scatoletta di purea di mele e mirtilli :P***

Il Compare m'ha chiesto, mentre mangiavo, se m'ero ridotta a rubare l'umido ai gatti... perchè la scatoletta, nella forma, è ugualespiccicata a quelle di certe marche per quadrupedi in commercio... :*DDDD

SPUNTINO (ore 10.45 - ufficio)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla Ciliegia (continua ad essere il mio preferito....)
6 mini-gallette di riso

PRANZO (ore 12.30 - ufficio)
una ciotola generosa di insalata mista (misticanza con rucola) con stagliuzzato dentro il petto di pollo del pollo arrosto della cena della sera prima (eliminata la pellicina croccante!!!!!) e una manciata di noci sbriciolate, condita con 2 cucchiaini di olio evo, aceto di mele e poco sale
1 fetta di pane integrale fatto con la MDP

MERENDA ore 16.00 (finalmente a casa)
1 banana grande

ORE 17.30
sessione di ginnastica casalinga con EA Sports Active 2 per Wii (una mezz'oretta, 104 sole calorie...)

ORE 18.30
1/2 fetta di pane integrale della MDP (m'ha preso una punta di fame bessssstia!!!)

CENA ore 20.00
5 cucchiai colmi di Fagioli dell'occhio, cotti a pressione per 2 ore con l'aggiunta di un pezzetto da 10 cm di alga kombu (ricca di sali minerali e, pare, aiuti a contrastare l'effetto "gas" ^^)
1 ciotola di insalata mista di misticanza e rucola condita con olio evo, aceto di mele e sale

ORE 22.00
1 tazza di tisana Pompadour Infuso di Montagna SENZA nè zucchero, nè miele, nè altro tipo di dolcificante... sto imparando.... ^^

LE CRONACHE DI GATA (10^ giorno) - MERCOLEDI

immagine presa da QUI^^

COLAZIONE

solita

SPUNTINO

1 yogurt Merano 100% Naturale agli Agrumi

3 crackers Vitasnella Riso&Orzo

PRANZO (in ufficio)

1 thermos (= un piatto) di minestrone come quello del giorno precedente

1 fetta di pane integrale fatto con la MDP

1 tazzina di caffè d'orzo solubile con 2 gocce Tic

ORE 17.00

ginnastica con la Wii... (immagine presa QUI) ho preparato il programma per le prossime 3 settimane con EA SPORTS ACTIVE 2 per la Wii e siccome ieri sera prevedeva "Riposo" e avendo già fatto riposo il giorno prima ancora quale conclusione della prima versione di questo "gioco"... non volevo stare troppo ferma, così, una volta impostato il programma che partirà da GIOVEDI' ho fatto una sessione di prova, "dicendo" al mio Personal Trainer Wii-iano ^^ che volevo fare 30 minuti di ginnastica, in modalità DIFFICILE per tutto il corpo... e quello mi ti c'ha schiaffato 23, no dico... VENTITRE' esercizi di cui 4, no dico QUATTRO di corsa con sprint!!!! o.O

Ragazze, se non schiatto ora non schiatto più!!! :*DDD

Calorie consumate alla fine della sessione 150!!! non saranno molte, visto che nelle sessioni con l'altro programma (WII SPORT ACTIVE - prima versione) in alcune sessioni ne ho bruciate anche 240.... ma vi assicuro che le ho sentite TUTTE abbandonare il mio corpo scappando da ogni poro della pelle, urlando "VIA-VIA!!! CHIAMATE UN'ESORCISTA!!!!!" :*DDDDD

E tiè! Pure queste sono andate... prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :DDDD

Dopo però... sono CROLLATA letteralmente sul divano... fortuna che ce l'ho lì accanto che sennò avrei già fatto un cratere sul pavimento, per tutte le volte che mi ci sono buttata di peso... o.O

Potrei fare da test-umano per la prova dei divani Ikea.... :DDDD

E comunque... poi mi sono sentita "un pochino" male (nausea e mal di testa.... ) al che Il Compare si è (giustamente) incazz.... Evidentemente, nonostante le "poche" calorie andate, il tipo di esercizi che ho fatto è stato troppo intenso e diverso da quelli ai quali ero ormai abituata... e fortuna che gli ultimi 4 sono solo di stratching.... o.O

Così ho aspettato un pò prima di farmi la doccia e Il Compare mi ha amorevolmente preparato (inguriandomi non poco!) un bicchiere d'acqua con dentro sciolta una bustina di Magnesio & Potassio e poi ho fatto

MERENDA (18.00)

1 banana grande

CENA (ore 20.00)

1 coscia completa di sovracoscia di un pollo arrosto comprato nel pomeriggio al Super... sono stata brava... ho tolto TUTTA quella bella, buonissima, goduriosissima pelle croccante e abbrustolita... :P****

1 piatto di finocchi stufati conditi con pochissimo olio evo, aceto balsamico e poco sale fino

1 arancia piccola

POI... nel pome Il Compare ha fatto QUESTA TORTA e... ho SGARRATO... mangiandone UNA FETTINA dopo la cena....! :|

Sensi di colpa a mille ma... quant'era buona....

LE CRONACHE DI... GATA (8^ giorno) - LUNEDI

COLAZIONE (ore 07.00)

solita... ma con mia grandissima soddisfazione... ho imparato ormai a non dolcificare in alcun modo il latte di soya al caffè d'orzo! ^__________^

Evvai! Un cucchiaino di zucchero in meno al giorno... che se anche usavo quello di canna, è pur sempre zucchero... :P

SPUNTINO (ore 10.30)

1 yogurt Merano 100% Naturale alla ciliegia

PRANZO (ore 12.30 - in ufficio)

1 thermos - quello per pasti "solidi" che contiene una porzione - di minestrone di verdure miste (senza patate) a cui avevo aggiunto delle lenticchie col loro "brodo" rimaste da una cottura precedente... è venuto buonissimo!!!! :P***

Dentro questo minestrone (una pentola abbondante per due persone) ho cotto la sera prima, 3 tazzine di "risone" (una pasta di semola di grano duro la cui forma è simile al chicco di riso, ma più lungo e appuntito) e questa mattina l'ho trovato bello denso e fitto fitto come piace a me! :P***

ORE 14.30

1 tazzona (circa 300 g) di The Twinnings ai Frutti Rossi con 2 gocce di Tic

MERENDA (ore 17.00)

2 snack Vitasnella ai Frutti Rossi

1 mandarino

ORE 18.00

mezz'ora di ginnastica con la Sport Active della Wii... 179 calorie...

ho terminato il programma "Sfida dei 30 giorni" con i seguenti risultati (in totale eh?!)

calorie consumate: 2.414!

ore dedicate: 5

sessioni concluse 20 su 20 nei 30 giorni (il programma prevedeva 2 giorni di ginnastica seguiti da uno di riposo)

Domani quindi RIPOSO (ma farò l'ellittica... e conto come "esercizio" anche la fatica di arrivare fino all'ufficio!!! in quanto mi accompagnerà in macchina il Compare, ma da dove scenderò fino ad arrivare all'ufficio, devo percorrere circa 150-200 metri a piedi con neve alta fino al ginocchio!!!! 0.O

Quindi varrà anche quello come movimento! :*DDD

CENA (ore 21.00)

1 piatto dello stesso minestrone del pranzo

1 arancia media

Non va bene ripetere lo stesso pasto sia a pranzo che a cena, ma il minestrone era praticamente finito e al Compare questa sera non andava... mica potevo buttarlo! :I

LA STRADA E' LUNGA...

MA POSSO FARCELA!

ho ripreso il titolo e la foto di QUESTO mio post perchè sono sempre più convinta di poterci riuscire anche da sola o meglio, senza spendere più soldi da Dietologi e Nutrizionisti vari... Basta!

Prenderò a frustate il mio cervellino, se solo OSERA' ancora istigarmi ad abbuffarmi di dolci e/o schifezze varie!

Ogni tanto sì per carità (tipo... una volta al mese?) ma non per questo smetterò di cucinare... non posso costringere Il Compare a stare a dieta ferrea solo perchè lo sono io... :(((

Oddio, non farebbe male nemmeno a lui perchè, nonostante sia magro stecchito, c'ha 'na panzetta mica da niente... ma ci stiamo impegnando tutti e due a seguire QUESTO PROGRAMMA e, lasciatemelo dire, siamo TROPPO BRAVI! ^_____________^

Mai sgarrato una sessione d'allenamento fino ad ora (a me ne mancano solo 7 per terminare la Sfida dei 30 giorni!!!) e nei giorni di riposo (uno ogni due di allenamento) facciamo o l'ellittica o ginnastica con Wii Sport... più leggero per carità, non da stramazzare di fatica, che alla fine è anche controproducente, però sento che il mio corpicino comincia pian piano a reagire...

Sono un pò meno fiacca sia fisicamente che moralmente e sento i muscoli delle coscette di pollo (le mie...) più tosti ^________^

Vabbè, non si vede nulla perchè è tutto coperto dalla trippa, ma se "tendo" il muscolo, lo sento che è più sodo ed è già qualcosa...

Sto letteralmente AGOGNANDO tiepide giornate di sole per ricominciare le mie amatissime passeggiate... SOLE... DOVE SEIIIIII ????!!!!!!!

Oggi per pranzo ci aspetta un invito di compleanno, quindi vi lascio solo immaginare il bendiddio che ci sarà su quella tavolata, anche perchè cucina la nostra Amicacarissimavicinadicasa, che anche lei ai fornelli mica scherza... :P***

Però prometto sarò bravissima!

Mi ha già detto che come PRIMO ci saranno gli strangozzi con asparagi e pachini, in bianco, senza panna e io mi farò una porzione piccola, mentre dei SECONDI (Filetto di maiale in crosta di pane, coniglio in porchetta - che già di mio non mangio!!! - e carne alla brace) non toccherò nulla e passerò direttamente ai contorni... quanto al dolce, NISBA! sob... :DDD

A metà febbraio risalgo sulla bilancia e vi dirò cos'è successo... brrrrr.... già tremo al pensiero... o.O

Dai, intanto ora vado a cambiarmi e mi faccio una mezz'oretta di ELLITTICA! :)

AGGIORNAMENTO DELLE ORE 12.00!!!

Fatto! Notare il tempo e le calorie!!! ^____________^

GINNASTICA IN CASA....

Eh sì, la Gata quest'anno ha ri-messo tra i buoni propositi da portare avanti (anche) in questi prossimi 12 (11 e mezzo...) mesi, proprio l'intenzione di darsi una mossa... :P

Dieta ripresa dalla fine di dicembre per causa di forze maggiori, pare che stia tenendo duro piuttosto bene... quanto all'attività fisica, invece, sta bramando giornate più miti per poter rimettere fuori il naso e rifarsi i suoi amattisimi 4 km a piedi... che non saranno molti per chi è abituato alle marce longhe, ma per chi conosce Gata (che è di un pigro, ma di piiiiigro...) è una cosa straordinaria!!! :DDD

E in attesa di ciò, pensate che se ne stia ferma, sbragata sul divano a ingozzarsi di schifezze e di tv?!!!!

GIAMMAI!!!!!

Bè sì, la tv la guarda, ma la sera dopo cena, il tempo di un film o di un documentario e poi via a nanna... invece le schifezze le ha confinate o di sotto nella dispensa del garage o negli angoli più nascosti della cucina... il Compare sa dove stanno e può usufruirne quanto gli pare (che poi se le scorda e scadono così non fanno male nemmeno a lui... ih! ih! ih!) mentre Gata non le ha sotto gli occhi e quindi non ci pensa (più di tanto)..... :P

Insomma, sto facendo del mio meglio... e il mio meglio consiste anche nel fare ginnastica... come? bè, credo di averne già parlato, ma ho trovato un validissimo aiuto usando

ACTIVE PERSONAL TRAINER

(copertina presa dal sito sopra linkato)

non è un gioco nel senso vero e proprio, quanto più un modo per tenersi in forma dentro casa... ok, non sarà completo come l'andare in palestra con tutti gli attrezzi a disposizione, ma per me, che non facevo praticamente nulla, vi assicuro che è una manna dal cielo!!!

E poi fatico e sudo come una bestia!!!! Se si eseguono bene gli esercizi proposti, vi assicuro che è efficace! eccome se lo è!!! Basti dire che, a forza di sentire me elogiare quest'affare, ci si è messo pure il Compare!!! :*DDD

Ci sono varie modalità di allenamento, ma noi abbiamo impostato la SFIDA DEI 30 GIORNI, ovvero di seguire il programma di allenamento secondo il calendario proposto e praticamente ogni due giorni di "seduta", ne è previsto uno di riposo (e in quel giorno di riposo, vorrei fare la mia passeggiata... ma è ancora un freddo cane là fuori... così prevedo di fare almeno mezz'ora di ellettica...)

Di solito faccio gli esercizi il pomeriggio, appena arrivo dal lavoro perchè se mi perdo prima nei preparativi della cena sono fritta... :DDD

Ma oggi (domenica) l'ho fatto questa mattina :)

Oggi è il 5^ giorno di allenamento su 8 (se non ricordo male...) e dall'ultima volta ho scelto l'opzione "difficile" (perchè si possono impostare 3 diversi livelli di difficoltà: facile - medio -difficile) e ho consumato ben 196,5 calorie!!! 0.o

Poche dite?! Lo ripeto, per il soggetto qui scrivente no...

Mi sono imposta come obiettivo (tra dieta e ginnastica e passeggiate) di perdere almeno 8 kili prima di maggio... ce la farò?! non lo so... è durissima... ma almeno ho iniziato e chi ben comincia.... :DDD

Perchè ultimamente, lo confesso, ho ripreso un pò di chili... ho lasciato perdere il Nutrizionista perchè dopo un anno e mezzo di peso pressochè stazionario, mi sono stancata di "regalare" soldi.... epperò ciò mi ha portata a rilassarmi... a tavola... così ho ripreso, dall'ultimo controllo fatto (14 settembre 2011 peso kg. 76,2) praticamente 4 chili.... (pesata ieri mattina: kg 80,0) ... :*(((

Ok, il ciclo è ormai imminente quindi contateci 1 kilo abbondante di liquidi trattenuti per l'evento... :DDD ma pur sempre di chili in più si tratta....

Ma non voglio piangermi addosso perchè sono solo lacrime di coccodrillo e poi ormai lo so, l'ho capito... sono la classica tipa che ingrassa odorando il profumo del pane... :DDD

Non ci posso fare niente, mammina così m'ha fatto e devo imparare a conviverci, ma imparare non significa rassegnarmi anzi... e quindi qui, in questo mini nonchè semisconosciuto blog, riprenderò ad annotare successi (spero tanti!!!) e fallimenti (spero meno di zero...) :P

Mi aiuterete in questo percorso?! :*)