LE CRONACHE DI GATA - 18^ giorno - MERCOLEDI

E finalmente eccomi rimessa alla pari con le mie cronache (ma c'è ancora qualcuno a cui interessa?) :DDDD

COLAZIONE (ore 07.15)
finalmente ho di nuovo il mio lattino di soya... e quindi ho ripreso la mia solita colazione :P

al lavoro con passaggio dai vicini di casa :)  aaaahh che goduria...


ORE 09.00
1 cappuccino "solubile" - ok ok, non è il massimo della "sanità" ma ogni tanto dai... e poi era una vita che non me lo concedevo... :P

SPUNTINO (ore 10.45)
1 pacchettino da due biscotti Cereal-Yo Vitasnella al latte

PRANZO (12.30)
insalata mista (100 g) di quelle in busta già pronte (il mix scarola-radicchio-rucola)
condita con 2 cucchiaini di olio evo (ehh stavolta ho rifatto scorta in ufficio anche di condimenti! ^^) un pò di aceto di mele e un pizzico di sale
1 Jocca da 100 g
1 arancia

ORE 14.30
1 tazzina orzo solubile con 2 gocce Tic

ORE 15.00
anche oggi sono tornata a casa a piedi, ma per mia scelta (infatti ho incontrato sulla strada il mio Capo nonchè Cuginotto acquisito ^^ che tornava in ufficio dalla pausa pranzo e mi ha offerto un passaggio, che ho gentilmente declinato... che eroina eh?!!!) e oggi avevo gli scarponcini da trekking, quindi sono andata molto, ma molllllto meglio :DDD

Arrivata a casa, mi sono bevuta un bicchierone d'acqua (cosa che purtroppo faccio raramente... bere acqua... ) e alle 16.30 ho fatto l'allenamento con la Wii che avevo saltato ieri

28 minuti e consumato 156 calorie... :)

MERENDA (ore 17.30)
1 arancia grande

CENA (ore 20.30 circa - dopo la partita della Juve, la squadra del Compare)
1 piatto di minestrone di verdure
1/2 piatto di carpaccio di salmone

Ne ho mangiato solo metà del piatto che avevo preparato perchè m'ero riempita col minestrone... ;P

Per quanto riguarda il minestrone, ne ho fatto un pentolone che poi suddividerò in ciotole in congelatore, e una porzione me la porto domani al lavoro nel thermos.

Il mio minestrone è stato fatto così:

1 confezione di minestrone surgelato Legeresse (quello senza patate e legumi) a cui ho aggiunto un pezzo di zucca - circa g 300 - e 3 piccoli gambi di sedano,trovati in fondo al frigo e 1 rapa rossa presa da una confezione sottovuoto da due rape, precotte che trovo al super nel reparto frigo.

Ho fatto bollire il tutto un'ora e tre quarti, poi vi ho aggiunto una bustina di preparato per vellutata di piselli bio, che cuoce in 3 minuti e m'ha addensato il minestrone che è una goduria e infine aggiustato di sale.
Nel piatto del Compare vi ho fatto un giro d'olio evo a crudo, nel mio no.

LE CRONACHE DI GATA (17 giorno) - MARTEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
come lunedì

fortunatamente per andare al lavoro ho rimediato un passaggio dai vicini di casa... :PPP

ORE 09.30
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

SPUNTINO (10.30) ufficio
1 mela
7 mini gallette di riso

PRANZO (12.30) ufficio
premetto che è stata una giornata "no" fin dal mattino... per vari motivi... quando sono arrivata al pranzo, mi sono accorta che NON AVEVO la scatoletta piccola di tonno al naturale che ero straconvinta di avere nel mio armadio-classificatore... e nemmeno la boccettina dell'olio evo... vuota... tanto che se ci urlavo dentro faceva l'eco... o.O
Così ho pranzato solo con l'insalata che m'ero portata da casa (cui PENSAVO di aggiungere il FU tonno...) praticamente scondita... e ho scoperto che la prossima volta, piuttosto che mangiare un'insalata condita con solo aceto e sale, la mangio SCONDITA! grrrrrrrrrrrrrrrrr
POI sempre in codesto armadio... PENSAVO di aver ancora un'altra arancia... invece NULLA... insomma, un disastro totale, ma COLPA MIA... e solo mia che non mi ricordo mai una maz.. 'ncolla... :DDD
Insomma un pranzo così triste non l'avevo ancora affrontato...
Comunque, ho annegato il dispiacere frugando nell'armadio della collega e... ho trovato URRA' una di quelle barrette multicereali, con lo strato di "latte" al centro, presente?
Insomma, per farvela breve, me la sono strafogata in due morsi... :DDD e poi mi sono fatta 'na mezza litrata di caffè d'orzo solubile con "n" gocce di Tic... che depressione ragazze... :DDDD

ORE 15.00 uscita dal lavoro!!!! bè, tutti i giorni, da queste 3 settimane a parte, faccio orario continuato per via della neve e quindi (lavorando 6 ore) esco alle 15.00... che c'è di strano? NULLA se non il fatto che sono tornata a casa A PIEDI!
Ma a parte questo, che mi fa solo bene camminare... Questa passeggiata è stata il degno coronamento della "splendida" mattinata .... infatti, mi sono fatta tutto il tragitto con i miei fidati Moonboot ai piedi... PECCATO solo che, a quell'ora, la poltiglia di neve/ghiaccio sull'asfalto era già evaporata tutta!!!
Se volete capire cosa significhi camminare con tali stivali ai piedi, su asfalto pulito... PROVATE e poi venitemelo a raccontare!!!!! o.O

MA NON PAGA DI CIO' cos'ha pensato bene di fare la Gata a Dieta?!!
Arrivata all'incrocio che la portava al sicuro nella sua cesta, ha pensato bene di proseguire dritto, fino al nuovo supermercato del paesello ... per fare una piccola scorta di robe mangerecce per l'ufficio, tra cui nuove barrette di multicereali per la collega, alla quale avevo rubato l'ultima, la mattina presa da fame incontrollabile... se tornate a leggere di sopra... please... :DDDD
E anche lì è stata tutta un'avventura perchè l'ultimo chilometro, dove UNA VOLTA c'era un marciapiede da entrambi i lati della strada... ORA c'è un muro compatto di neve alto quasi un metro!!!!
Eh sì... il nostro bel Comune ha fatto ripulire le strade e i marciapiedi solo fino ad un certo punto... ma da quel punto in poi NADA... e gli sfigati come me, che devono andare a far spesa a piedi.... devono camminare sulla strada, combattuti tra l'ardua scelta se lasciarsi spalmare su detto muro di neve dai camion e dalle macchine che passano facendoti pelo e contropelo o se buttartici contro direttamente di testa! .............

INSOMMA, quando dio ha voluto, sono riuscita ad arrivare a casa, STANCA, SUDATA FRADICIA, AFFAMATA dal "lauto pasto" del pranzo... e così ho fatto una generosa merenda:

MERENDA (17.30)
1 panino (60 gr circa) con dentro 2 cucchiaini pieni di marmellata di ribes neri...

OVVIAMENTE la seduta di ginnatica casalinga che avrei dovuto fare, l'ho saltata di sana pianta.... :/

CENA (20.30)
nulla... solo una tazza di tè con 2 fette biscottate integrali


LO SO VALINA... se passi di qui, ti avevo promesso che avrei comunque cenato con qualcosa ma... ero troppo stanca...

Ho concluso la giornata ficcandomi dentro al letto, in compagnia della Mimmilei, alle 21.30, mentre Il Compare esultava di là in sala, che aveva il telecomando tutto per sè!

Tiè!

Alla faccia di S. Valentino.... :*DDDD

LE CRONACHE DI GATA (15^ giorno) - LUNEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
sono rimasta senza latte di soja e non siamo riusciti ad andare a far spesa nei giorni scorsi per colpa della neve, così ho fatto la solita colazione, ma al posto della tazza di latte di soja, ho preso il tè con 1 cucchiaino di miele

e poi VIA al lavoro a piedi! c'era ancora tanta neve e ghiaccio per terra e la Microtta giace ancora inutilizzata in garage... :DDD
45 minuti di intensa camminata, con i Monnboot ai piedi e la continua paura di scivolare sul ghiaccio dei marciapiedi... altro che seduta in palestra!!!! :DDDD


MERENDA (10.30)
1 arancia
1 mela
2 crackers "rubati" ad una collega (avevo fame, ma una fame....)

PRANZO (in ufficio) 12.30
1 piadina riscaldata nel fornetto elettrico del Capo, con dentro 2 fette di salmone affumicato e 4 fette di melanzane che avevo cotto sulla piastra per la pizza di sabato sera
1 arancia
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

ORE 16.30
a casa ginnastica con la Wii...  25 minuti del mio programma d'allenamento = 150 calorie
più 20 minuti di aerobica/step = 100 calorie

possono bastare 250 calorie per oggi??!!! :DDD

CENA
non me lo sono scritto e non me la ricordo proprio... :(((((((

LE CRONACHE DI GATA (14^ giorno) - DOMENICA

COLAZIONE (09.30)
solita

SPUNTINO (11.00)
1 yogurt alla ciliegia Merano 100% Naturale

PRANZO
insalatona mista (solo verdure, niente tonno o formaggio o altro) una bella ciotolona, poco condita
1 arancia grande
5 noci (nell'insalata)
1 fetta di pane integrale

2 quadrotti piccoli tipo "aperitivo" della pizza della sera prima, mentre aspettavo che il Compare finisse la sua seduta di ginnastica (anche lui fa il mio stesso programma con la Wii)


MERENDA (17.00)
1 tazzona di tè con due fette biscottate integrali e 1 cucchiaino di miele

CENA (20.00)
non avevo fame... forse retaggio dell'abbondante cena della sera prima... e quindi ho ripiegato di nuovo sulla tazzona di thè con 4 fette biscottate integrali e 1 cucchiaino di miele

LE CRONACHE DI GATA (13^ giorno) - SABATO

COLAZIONE (09.00)
solita

SPUNTINO (10.30)
1 scatoletta di purea di mela e mirtillo "Frullà" bio

PRANZO (ore 12.30)
dosi x 2 persone
Pasta extra-light così fatta:
  1 scatoletta piccola di tonno al naturale
  2-3 cucchiai di acqua di cottura della pasta
  1 manciata di erba cipollina fresca sminuzzata
  1 cucchiaino raso di curry dolce

Mentre gli spaghetti cuociono in acqua bollente salata, ho messo il tonno molto ben sgocciolato in un pentolino, ho unito un pochino di acqua di cottura della pasta e l'ho fatto scaldare bene mescolando 3-4 minuti, quindi ho unito il curry sempre mescolando molto bene e l'erba cipollina alla fine.
Impiattato e condito sopra con un filo di olio evo (un cucchiaino e mezzo circa)
SEMBRA un piatto "sciapo" ma il Compare ha gradito molto, ma non diteglielo che era un primo dietetico sssshhhhttt!!!!!... :DDD

MERENDINA (16.00)
1 arancia grande

e poi VARI SBOCCONCELLAMENTI (qualche pezzetto di wurstel, qualche quadrettino di mozzarella, pomodorini... ) mentre preparavamo gli ingredienti per farcire la pizza fatta da me e Compare... :(((

CENA (20.30)
Abbiamo fatto la pizza in casa e cenato con gli Amicivicinidicasa! ^^
Ho impastato con la macchina del pane (MDP) l'impasto della pizza e ne ho ricavate 3 teglie (le due placche del forno più una teglia grande a bordi bassi, d'alluminio) di cui due sono andate mangiate mentre la terza è rimasta intonsa, così ho tagliato il tutto in 4 maxi fette messo in congelatore... e così sabato sera prossimo avremo DI NUOVO la pizza casalinga... basterà solo farla scongelare e riscaldare bene in forno :)


Questo era il PASTO-RELAX della settimana :)

Ah! E con la pizza ho bevuto una lattina di Chinotto S. Pellegrino... l'unica bibita che il Nutrizionista mi aveva lasciato quale gentile concessione, dato che la birra non la bevo e la pizza con l'acqua mi deprime... :DDDD

La nostra amica aveva portato la crostata fatta da lei, ma sono stata brava... ho assaggiato una briciola della crosta caduta nel piattino del Compare e lì mi son fermata... ma c'avevo una bava... :DDD