COLAZIONE (07.30)
solita, ma al posto dei due cucchiaini di marmellata, ho mangiato una scatoletta di purea di mele e mirtilli :P***
Il Compare m'ha chiesto, mentre mangiavo, se m'ero ridotta a rubare l'umido ai gatti... perchè la scatoletta, nella forma, è ugualespiccicata a quelle di certe marche per quadrupedi in commercio... :*DDDD
SPUNTINO (ore 10.45 - ufficio)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla Ciliegia (continua ad essere il mio preferito....)
6 mini-gallette di riso
PRANZO (ore 12.30 - ufficio)
una ciotola generosa di insalata mista (misticanza con rucola) con stagliuzzato dentro il petto di pollo del pollo arrosto della cena della sera prima (eliminata la pellicina croccante!!!!!) e una manciata di noci sbriciolate, condita con 2 cucchiaini di olio evo, aceto di mele e poco sale
1 fetta di pane integrale fatto con la MDP
MERENDA ore 16.00 (finalmente a casa)
1 banana grande
ORE 17.30
sessione di ginnastica casalinga con EA Sports Active 2 per Wii (una mezz'oretta, 104 sole calorie...)
ORE 18.30
1/2 fetta di pane integrale della MDP (m'ha preso una punta di fame bessssstia!!!)
CENA ore 20.00
5 cucchiai colmi di Fagioli dell'occhio, cotti a pressione per 2 ore con l'aggiunta di un pezzetto da 10 cm di alga kombu (ricca di sali minerali e, pare, aiuti a contrastare l'effetto "gas" ^^)
1 ciotola di insalata mista di misticanza e rucola condita con olio evo, aceto di mele e sale
ORE 22.00
1 tazza di tisana Pompadour Infuso di Montagna SENZA nè zucchero, nè miele, nè altro tipo di dolcificante... sto imparando.... ^^
Ciao bellezza ^_^ ho letto della tisana e vorrei consigliarti di dare un'occhiatina ai benefici del tè oolong (http://obiettivobenessere.tgcom24.it/wpmu/tag/te-oolong/)io lo adoro ^.^
RispondiEliminatifo sempre per te.
Lucia Veg
LUCIA VEG grazie! ^^
RispondiEliminaIn questi giorni la mia motivazione è un pò in calo... deve arrivarmi il ciclo e in questo periodo fatico parecchio ad essere ligia... ho una gran voglia di dolce... :((((
per il tè Oolong lo conosco di nome perchè anni fa ero andata in fissa con Thè e Tisane e m'ero fatta una cultura.. :DDDD
però è davvero tanto che non mi coccolo con dei tè BUONI per davvero... a parte il tè verde ogni tanto... :) Anzi... è parecchio che non ne bevo... infatti non ne ho mai fatto menzione del diario alimentare... me tapina... devo correre ai ripari!
Da domani ricomincio! al posto del caffè d'orzo in ufficio, mi faccio il tè verde! ^^
E per l'oolong corro a leggere il link!
Grazie ancora Tesoro, un abbraccio grandissimo! :*)
Essere ligi non è divertente ^_^ comunque conosco la fame di dolce a cui ti riferisci e io la vinco con i miei doci preferiti, naturalmente vegan senza colesterolo e tanto buoni. Sgarrare si può dai sarai motivatissima subito dopo ^_^
EliminaLucia
LUCIA cara grazie! :*)
RispondiEliminaGli sgarri nei giorni scorsi ci sono stati eccome... ma spero di rimettermi in sesto da domani (domenica) :DDD
Un bacioneeeeeeeeeeeeeeeeee