COLAZIONE
solita
SPUNTINO
1 yogurt Merano 100% Naturale agli agrumi
4 crackers Vitasnella Riso & Orzo
PRANZO (ore 13.00) a casa!!!
1 piatto minestrone di verdure (con 1 cucchiaino di olio evo) che ho preparato la sera prima con:
2 coste di sedano
2 pomodori rossi
1/2 zucca tipo Violina ma a buccia liscia (regalo di una mia amica)
1/4 di un cavolfiore bianco grande
1 caspo di bietola
7 carote
1 cipolla bianca grossa
1 cipolla rossa piccola
il tutto tagliato a pezzetti piccoli piccoli e lasciato sobbollire 2 ore, aggiustato praticamente a fine cottura, di sale e niente olio evo... quello lo aggiungo a cucchiaini man mano che lo consumo
1 fetta di pane integrale fatto con la MDP
1 arancia grossa
MERENDA (ore 16.30)
1 porzione (2 pezzi) di crackers ai frutti rossi della Vitasnella
ORE 18.00
1 tazzona di caffè d'orzo solubile con 1 cucchiaino raso di zucchero
CENA (ore 20.00)
2 fettine di petto di tacchino (circa 180g) cotte sulla piastra e condite con succo di limone, sale affumicato e 2 cucchiaini di olio evo
1 ciotola abbondante di finocchi tagliati a fettine sottili e stufati in poca acqua salata e conditi con aceto balsamico
1 arancia piccola
DOPO CENA (verso le 20.30) è arrivato il Vicino di casa con un piattino di dolci per il Compare... tra questi c'era la cicerchia, dolce tipico di qui, con sopra il miele... NON HO RETTO... ho dato un morso e sono fuggita via dalla cucina, come fosse appestata!!!!!
Non c'è niente da fare... è una violenza vera e propria quella di impormi di non mangiare dolci.... :*(((((((
All'inizio è dura davvero, siamo dipendenti dallo zucchero bianco, e dico sul serio quando parlo di dipendenza. Ma è veleno credimi, usa il malto o il miele se riesci... è solo un fatto di abitudine. te lo dice una che sono 4 anni che non tocca zucchero nè dolci fatti con quest'ultimo :)
RispondiEliminaMARAPTICA di Adoro e ti Ammiro! ... lo so hai ragione al 1000x1000! sono ben consapevole dei danni che lo zucchero bianco raffinato può apportare al cervello, specie nei bambini... retaggio delle "lezioni" di quando frequentavo un gruppo Macrobiotico...
RispondiEliminaMa DEVO assolutamente impegnarmi di più... DEVO riuscire a dimagrire, anche se il Cervello continua a boicottare in mille modi questo mio desiderio...
Lo vedrai... leggendo di due miei "grossi" sgarri.. :((((
Un bacione Amica Mia... :*)
Ah no! Pardon... uno dei due grossi sgarri l'ho già descritto in questo post! :DDD
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