COLAZIONE
come solito
ORE 10.30
1 tazza thè frutti rossi Twinnings con 2 gocce Tic
ORE 11.30
1 yogurt Activia 0,1% alla ciliegia (buono, ma è più buono quello Merano... ^^ )
ORE 12.00
3 crackers Vitasnella Orzo&Riso
ecco... questo è uno sgarretto... ma lo yogurt non m'ha saziato... e dovevo arrivarci alle 13,00!!! sob...
ORE 13,00 (pranzo)
1 Minestrone Dimmi di Sì (sulla confezione c'è scritto "x 2 persone" ma mangiando solo questo, me lo pappo tutto iooooooooo) ... e ho beccato una confezione dove dentro era parecchio brodoso e poche verdure... m'hanno fregato porca vacca... di solito è fitto-fitto di verdurine... sgrunt!!!
2 clementine
ORE 17.30
ginnastinca con la Wii 25-30 minuti e calorie consumate 247!!! yeppaaaaaaaaaaaaaa ^_____^
ORE 18
merenda con un'arancia grande e 1 mandarino
ORE 20.30
Orata (grande) al cartoccio con cotta dentro nel cartoccio anche una julienne di carotine e cipolla bianca, rosmarino e un pizzico di sale (NO OLIO EVO)
1 fetta di Pane di Segale Molino Rossetto fatto con la MDP
Brava brava! Soprattutto io gioisco per le calorie consumate facendo moto: non son tipa da dieta-e-fame, preferisco di gran lunga faticare per smaltire la ciccetta! :-)
RispondiEliminaA questo proposito, visto che dubiti di poter fare arti marziali considerata la tua "veneranda età", ti invito a leggere questo post che mi sa che ti sei persa!
Un abbraccio, a presto! :-)
VIVIANA B. Grazieeeeeeeeeeeeee ^___________^
RispondiEliminaallora vengo subito a leggere!! ... ma non mi ci vedo proprio a far "capriole" :DDD
Un baciottone!
ti farò compagnia perchè devo mettermi in riga anche io e alla svelta...da lunedì però!!!
RispondiEliminaFACILECONPAM molto bene!!!! Benvenuta ^____________^
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