LE CRONACHE DI GATA (17 giorno) - MARTEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
come lunedì

fortunatamente per andare al lavoro ho rimediato un passaggio dai vicini di casa... :PPP

ORE 09.30
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

SPUNTINO (10.30) ufficio
1 mela
7 mini gallette di riso

PRANZO (12.30) ufficio
premetto che è stata una giornata "no" fin dal mattino... per vari motivi... quando sono arrivata al pranzo, mi sono accorta che NON AVEVO la scatoletta piccola di tonno al naturale che ero straconvinta di avere nel mio armadio-classificatore... e nemmeno la boccettina dell'olio evo... vuota... tanto che se ci urlavo dentro faceva l'eco... o.O
Così ho pranzato solo con l'insalata che m'ero portata da casa (cui PENSAVO di aggiungere il FU tonno...) praticamente scondita... e ho scoperto che la prossima volta, piuttosto che mangiare un'insalata condita con solo aceto e sale, la mangio SCONDITA! grrrrrrrrrrrrrrrrr
POI sempre in codesto armadio... PENSAVO di aver ancora un'altra arancia... invece NULLA... insomma, un disastro totale, ma COLPA MIA... e solo mia che non mi ricordo mai una maz.. 'ncolla... :DDD
Insomma un pranzo così triste non l'avevo ancora affrontato...
Comunque, ho annegato il dispiacere frugando nell'armadio della collega e... ho trovato URRA' una di quelle barrette multicereali, con lo strato di "latte" al centro, presente?
Insomma, per farvela breve, me la sono strafogata in due morsi... :DDD e poi mi sono fatta 'na mezza litrata di caffè d'orzo solubile con "n" gocce di Tic... che depressione ragazze... :DDDD

ORE 15.00 uscita dal lavoro!!!! bè, tutti i giorni, da queste 3 settimane a parte, faccio orario continuato per via della neve e quindi (lavorando 6 ore) esco alle 15.00... che c'è di strano? NULLA se non il fatto che sono tornata a casa A PIEDI!
Ma a parte questo, che mi fa solo bene camminare... Questa passeggiata è stata il degno coronamento della "splendida" mattinata .... infatti, mi sono fatta tutto il tragitto con i miei fidati Moonboot ai piedi... PECCATO solo che, a quell'ora, la poltiglia di neve/ghiaccio sull'asfalto era già evaporata tutta!!!
Se volete capire cosa significhi camminare con tali stivali ai piedi, su asfalto pulito... PROVATE e poi venitemelo a raccontare!!!!! o.O

MA NON PAGA DI CIO' cos'ha pensato bene di fare la Gata a Dieta?!!
Arrivata all'incrocio che la portava al sicuro nella sua cesta, ha pensato bene di proseguire dritto, fino al nuovo supermercato del paesello ... per fare una piccola scorta di robe mangerecce per l'ufficio, tra cui nuove barrette di multicereali per la collega, alla quale avevo rubato l'ultima, la mattina presa da fame incontrollabile... se tornate a leggere di sopra... please... :DDDD
E anche lì è stata tutta un'avventura perchè l'ultimo chilometro, dove UNA VOLTA c'era un marciapiede da entrambi i lati della strada... ORA c'è un muro compatto di neve alto quasi un metro!!!!
Eh sì... il nostro bel Comune ha fatto ripulire le strade e i marciapiedi solo fino ad un certo punto... ma da quel punto in poi NADA... e gli sfigati come me, che devono andare a far spesa a piedi.... devono camminare sulla strada, combattuti tra l'ardua scelta se lasciarsi spalmare su detto muro di neve dai camion e dalle macchine che passano facendoti pelo e contropelo o se buttartici contro direttamente di testa! .............

INSOMMA, quando dio ha voluto, sono riuscita ad arrivare a casa, STANCA, SUDATA FRADICIA, AFFAMATA dal "lauto pasto" del pranzo... e così ho fatto una generosa merenda:

MERENDA (17.30)
1 panino (60 gr circa) con dentro 2 cucchiaini pieni di marmellata di ribes neri...

OVVIAMENTE la seduta di ginnatica casalinga che avrei dovuto fare, l'ho saltata di sana pianta.... :/

CENA (20.30)
nulla... solo una tazza di tè con 2 fette biscottate integrali


LO SO VALINA... se passi di qui, ti avevo promesso che avrei comunque cenato con qualcosa ma... ero troppo stanca...

Ho concluso la giornata ficcandomi dentro al letto, in compagnia della Mimmilei, alle 21.30, mentre Il Compare esultava di là in sala, che aveva il telecomando tutto per sè!

Tiè!

Alla faccia di S. Valentino.... :*DDDD

LE CRONACHE DI GATA (15^ giorno) - LUNEDI

COLAZIONE (ore 07.00)
sono rimasta senza latte di soja e non siamo riusciti ad andare a far spesa nei giorni scorsi per colpa della neve, così ho fatto la solita colazione, ma al posto della tazza di latte di soja, ho preso il tè con 1 cucchiaino di miele

e poi VIA al lavoro a piedi! c'era ancora tanta neve e ghiaccio per terra e la Microtta giace ancora inutilizzata in garage... :DDD
45 minuti di intensa camminata, con i Monnboot ai piedi e la continua paura di scivolare sul ghiaccio dei marciapiedi... altro che seduta in palestra!!!! :DDDD


MERENDA (10.30)
1 arancia
1 mela
2 crackers "rubati" ad una collega (avevo fame, ma una fame....)

PRANZO (in ufficio) 12.30
1 piadina riscaldata nel fornetto elettrico del Capo, con dentro 2 fette di salmone affumicato e 4 fette di melanzane che avevo cotto sulla piastra per la pizza di sabato sera
1 arancia
1 tazza di caffè d'orzo solubile con 4 gocce Tic

ORE 16.30
a casa ginnastica con la Wii...  25 minuti del mio programma d'allenamento = 150 calorie
più 20 minuti di aerobica/step = 100 calorie

possono bastare 250 calorie per oggi??!!! :DDD

CENA
non me lo sono scritto e non me la ricordo proprio... :(((((((

LE CRONACHE DI GATA (14^ giorno) - DOMENICA

COLAZIONE (09.30)
solita

SPUNTINO (11.00)
1 yogurt alla ciliegia Merano 100% Naturale

PRANZO
insalatona mista (solo verdure, niente tonno o formaggio o altro) una bella ciotolona, poco condita
1 arancia grande
5 noci (nell'insalata)
1 fetta di pane integrale

2 quadrotti piccoli tipo "aperitivo" della pizza della sera prima, mentre aspettavo che il Compare finisse la sua seduta di ginnastica (anche lui fa il mio stesso programma con la Wii)


MERENDA (17.00)
1 tazzona di tè con due fette biscottate integrali e 1 cucchiaino di miele

CENA (20.00)
non avevo fame... forse retaggio dell'abbondante cena della sera prima... e quindi ho ripiegato di nuovo sulla tazzona di thè con 4 fette biscottate integrali e 1 cucchiaino di miele

LE CRONACHE DI GATA (13^ giorno) - SABATO

COLAZIONE (09.00)
solita

SPUNTINO (10.30)
1 scatoletta di purea di mela e mirtillo "Frullà" bio

PRANZO (ore 12.30)
dosi x 2 persone
Pasta extra-light così fatta:
  1 scatoletta piccola di tonno al naturale
  2-3 cucchiai di acqua di cottura della pasta
  1 manciata di erba cipollina fresca sminuzzata
  1 cucchiaino raso di curry dolce

Mentre gli spaghetti cuociono in acqua bollente salata, ho messo il tonno molto ben sgocciolato in un pentolino, ho unito un pochino di acqua di cottura della pasta e l'ho fatto scaldare bene mescolando 3-4 minuti, quindi ho unito il curry sempre mescolando molto bene e l'erba cipollina alla fine.
Impiattato e condito sopra con un filo di olio evo (un cucchiaino e mezzo circa)
SEMBRA un piatto "sciapo" ma il Compare ha gradito molto, ma non diteglielo che era un primo dietetico sssshhhhttt!!!!!... :DDD

MERENDINA (16.00)
1 arancia grande

e poi VARI SBOCCONCELLAMENTI (qualche pezzetto di wurstel, qualche quadrettino di mozzarella, pomodorini... ) mentre preparavamo gli ingredienti per farcire la pizza fatta da me e Compare... :(((

CENA (20.30)
Abbiamo fatto la pizza in casa e cenato con gli Amicivicinidicasa! ^^
Ho impastato con la macchina del pane (MDP) l'impasto della pizza e ne ho ricavate 3 teglie (le due placche del forno più una teglia grande a bordi bassi, d'alluminio) di cui due sono andate mangiate mentre la terza è rimasta intonsa, così ho tagliato il tutto in 4 maxi fette messo in congelatore... e così sabato sera prossimo avremo DI NUOVO la pizza casalinga... basterà solo farla scongelare e riscaldare bene in forno :)


Questo era il PASTO-RELAX della settimana :)

Ah! E con la pizza ho bevuto una lattina di Chinotto S. Pellegrino... l'unica bibita che il Nutrizionista mi aveva lasciato quale gentile concessione, dato che la birra non la bevo e la pizza con l'acqua mi deprime... :DDDD

La nostra amica aveva portato la crostata fatta da lei, ma sono stata brava... ho assaggiato una briciola della crosta caduta nel piattino del Compare e lì mi son fermata... ma c'avevo una bava... :DDD

LE CRONACHE DI GATA (12^ giorno) - VENERDI'

Arrivo con un pò di fiatone ad aggiornare il w-e scorso, venerdì compreso, perchè presa da altre cose, ma eccomi ad aggiornarvi, cercando di recuperare il tutto da post-it e foglietti sparsi per la borsa, dove mi sono segnata al volo quel che ho mangiato in questi giorni... :DDD

COLAZIONE
sempre uguale...

SPUNTINO (10.30)
1 banana grande
1 tazzina di caffè d'orzo solubile con 3 gocce Tic

PRANZO (12.30 in ufficio)
1 insalata mista condita con 2 cucchiaini d'olio, aceto di mele e sale (poco)
- rucola
- pachini
- misticanza

1 scatoletta di Jocca da 100g
5 mini-gallette di riso
1 caffè piccolo d'orzo con 3 gocce Tic

ORE 17.00 (casa)
ginnastica casalinga con l'ormai amata-odiata :DDD EA Sports Active 2... sono letteralmente schiantata sul divano alla fine, perchè ho fatto la normale sessione impostata per la Sfida 30 giorni, ma siccome m'ha fatto bruciare pochissime calorie (per lo standard cui mi ero abituata con la prima versione) ovvero una novantina... ho fatto anche 20 minuti di step (sempre dallo stesso "gioco") ... e ho totalizzato 224 calorie!!!
AAAhhh che soddisfazione... ma poi ho preso il Magnesio-Potassio per tirarmi su... :DDD

MERENDA (18.00)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla ciliegia

CENA (20.30)
1 piattone di minestrone di verdura (senza pasta dentro) mista (senza patate e legumi) condito con 1 cucchiaino d'olio evo
1 arancia grande
1 fetta pane integrale

ORE 22.30 poco prima di andare a nanna...
1 tazzona (200 g) di camomilla senza zucchero

LE CRONACHE DI GATA (11^ giorno) - GIOVEDI

COLAZIONE (07.30)
solita, ma al posto dei due cucchiaini di marmellata, ho mangiato una scatoletta di purea di mele e mirtilli :P***

Il Compare m'ha chiesto, mentre mangiavo, se m'ero ridotta a rubare l'umido ai gatti... perchè la scatoletta, nella forma, è ugualespiccicata a quelle di certe marche per quadrupedi in commercio... :*DDDD

SPUNTINO (ore 10.45 - ufficio)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla Ciliegia (continua ad essere il mio preferito....)
6 mini-gallette di riso

PRANZO (ore 12.30 - ufficio)
una ciotola generosa di insalata mista (misticanza con rucola) con stagliuzzato dentro il petto di pollo del pollo arrosto della cena della sera prima (eliminata la pellicina croccante!!!!!) e una manciata di noci sbriciolate, condita con 2 cucchiaini di olio evo, aceto di mele e poco sale
1 fetta di pane integrale fatto con la MDP

MERENDA ore 16.00 (finalmente a casa)
1 banana grande

ORE 17.30
sessione di ginnastica casalinga con EA Sports Active 2 per Wii (una mezz'oretta, 104 sole calorie...)

ORE 18.30
1/2 fetta di pane integrale della MDP (m'ha preso una punta di fame bessssstia!!!)

CENA ore 20.00
5 cucchiai colmi di Fagioli dell'occhio, cotti a pressione per 2 ore con l'aggiunta di un pezzetto da 10 cm di alga kombu (ricca di sali minerali e, pare, aiuti a contrastare l'effetto "gas" ^^)
1 ciotola di insalata mista di misticanza e rucola condita con olio evo, aceto di mele e sale

ORE 22.00
1 tazza di tisana Pompadour Infuso di Montagna SENZA nè zucchero, nè miele, nè altro tipo di dolcificante... sto imparando.... ^^

LE CRONACHE DI GATA (10^ giorno) - MERCOLEDI

immagine presa da QUI^^

COLAZIONE

solita

SPUNTINO

1 yogurt Merano 100% Naturale agli Agrumi

3 crackers Vitasnella Riso&Orzo

PRANZO (in ufficio)

1 thermos (= un piatto) di minestrone come quello del giorno precedente

1 fetta di pane integrale fatto con la MDP

1 tazzina di caffè d'orzo solubile con 2 gocce Tic

ORE 17.00

ginnastica con la Wii... (immagine presa QUI) ho preparato il programma per le prossime 3 settimane con EA SPORTS ACTIVE 2 per la Wii e siccome ieri sera prevedeva "Riposo" e avendo già fatto riposo il giorno prima ancora quale conclusione della prima versione di questo "gioco"... non volevo stare troppo ferma, così, una volta impostato il programma che partirà da GIOVEDI' ho fatto una sessione di prova, "dicendo" al mio Personal Trainer Wii-iano ^^ che volevo fare 30 minuti di ginnastica, in modalità DIFFICILE per tutto il corpo... e quello mi ti c'ha schiaffato 23, no dico... VENTITRE' esercizi di cui 4, no dico QUATTRO di corsa con sprint!!!! o.O

Ragazze, se non schiatto ora non schiatto più!!! :*DDD

Calorie consumate alla fine della sessione 150!!! non saranno molte, visto che nelle sessioni con l'altro programma (WII SPORT ACTIVE - prima versione) in alcune sessioni ne ho bruciate anche 240.... ma vi assicuro che le ho sentite TUTTE abbandonare il mio corpo scappando da ogni poro della pelle, urlando "VIA-VIA!!! CHIAMATE UN'ESORCISTA!!!!!" :*DDDDD

E tiè! Pure queste sono andate... prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :DDDD

Dopo però... sono CROLLATA letteralmente sul divano... fortuna che ce l'ho lì accanto che sennò avrei già fatto un cratere sul pavimento, per tutte le volte che mi ci sono buttata di peso... o.O

Potrei fare da test-umano per la prova dei divani Ikea.... :DDDD

E comunque... poi mi sono sentita "un pochino" male (nausea e mal di testa.... ) al che Il Compare si è (giustamente) incazz.... Evidentemente, nonostante le "poche" calorie andate, il tipo di esercizi che ho fatto è stato troppo intenso e diverso da quelli ai quali ero ormai abituata... e fortuna che gli ultimi 4 sono solo di stratching.... o.O

Così ho aspettato un pò prima di farmi la doccia e Il Compare mi ha amorevolmente preparato (inguriandomi non poco!) un bicchiere d'acqua con dentro sciolta una bustina di Magnesio & Potassio e poi ho fatto

MERENDA (18.00)

1 banana grande

CENA (ore 20.00)

1 coscia completa di sovracoscia di un pollo arrosto comprato nel pomeriggio al Super... sono stata brava... ho tolto TUTTA quella bella, buonissima, goduriosissima pelle croccante e abbrustolita... :P****

1 piatto di finocchi stufati conditi con pochissimo olio evo, aceto balsamico e poco sale fino

1 arancia piccola

POI... nel pome Il Compare ha fatto QUESTA TORTA e... ho SGARRATO... mangiandone UNA FETTINA dopo la cena....! :|

Sensi di colpa a mille ma... quant'era buona....