COLAZIONE (8.00)
solita
10.30
1 caffè d'orzo solubile macchiato con latte di soja e dolcificante (poco!)
(mi sono organizzata - finalmente - e mi porto il latte di soja in ufficio, dentro una bottiglietta da 200 ml e la tengo in frigo)
SPUNTINO (11.30)
1 pacchetto crackers integrali Riso su Riso
PRANZO (13.15)
Zuppa di farro e verdure Dimmi di Sì diviso a metà col Compare (ho scaldato il tutto in un pentolino allungando con 2 mestoli d'acqua)
questa linea di minestroni/zuppe/passati ci piace tantissimo!
non ne "abuso", nel senso che ne mangiamo massimo 1 volta a settimana perchè è pur sempre un cibo preconfezionato e lo trovo solo un pò troppo salato per i miei gusti (tendo a salare pochissimissimo...) ecco perchè allungo con acqua... ma sono di un comodo.... :P
non m'ha fatto impazzire quella agli asparagi... anzi... mi si è "riproposta" tutto il giorno... e quindi non ho più comprato questo gusto :P
15.00
caffè d'orzo come quello della mattinata
18.00
1 cako-mela
CENA (20.30)
ho cenato con 5 fette biscottate integrali e una tazzona di thè deteinato dolcificato con un cucchiaino di miele
non avevo fame, ma di stare proprio a digiuno non mi andava... :)
23.00
1 camomilla con poco miele (l'avevo già messo nel tè x cena e non voglio abusarne)
Sono un pò di giorni che subito dopo pranzo, qualsiasi cosa mangi, mi si gonfia lo stomaco e mi fa male, almeno per un paio d'ore... oggi ho cercato di mangiare il più lentamente possibile perchè PENSO sia questo il motivo...
E' l'unica cosa che ho notato di recente nel mio comportamento a tavola, specie proprio a pranzo... non riesco a rilassarmi e cerco di finire subito per poi fare quelle due o tre cosine di casa prima di correre di nuovo in ufficio...
E poi, arrivata al lavoro, verso le 15.00 mi scende una sonnolenza allucinante...
Ho trovato nel web svariati siti in cui stratta questo problema e se volete vi segnalo QUESTO e QUESTO e poi QUESTO (anche se nella tabella degli alimenti non ammessi avrei qualcosina da ridire, ma vabbè...) ^^
No-no! Devo assolutamente tornare ad essere tranquilla e lenta come prima, nel mangiare... DEVO imparare che non mi corre dietro nessuno... :)
E poi ho definitivamente eliminato l'abitudinaccia di mangiarmi un frutto dopo pranzo o dopo cena e me lo tengo per le merende/spuntini :)
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Lasciate ogni bendiddio sulla porta o voi che entrate, che la via della goduria culinaria è ormai smarrita...
Ahi!
Quant'è grama la vita di chi cerca il giusto... girovita!!!