sabato 6 febbraio 2010

GIORNI ARRUFFATI...

Come già raccontato ad una carissima Amica, questa settimana è stata un incubo... Corri di quà, corri di là e la settimana è passata senza che me ne accorgessi...

Certo, ho continuato a mangiare per bene senza grossi stravizi, ma tenere aggiornato questo blog giornalmente è quasi impossibile :*(((

Però ci provo, accumulando più giorni in un unico post ^____^

MERCOLEDI 3 febbraio

COLAZIONE
(ore 8.00)

ORE 10.00

1 thè alla macchinetta dell'ufficio con poco zucchero

sempre uguale, ma questa volta con confettura di arance amare

SPUNTINO
(ore 11.00 circa)

1 budino di soya al cioccolato Alpro

PRANZO
(ore 13.00)

niente insalata perchè non mi andava
1 piattone di minestrone di verdura con pastina (non all'uovo)
2 fette di pane
1 arancia
5 noci

ore 15.30

SGARRO: mi ha preso una voglia pazza di dolce... allora ho mangiato mezza galletta di riso con spalmato sopra un cucchiaino raso di purea di prugne (è una "marmellata" di sole prugne, senza zucchero o altro, che trovo al supermercato ed è buonissima!!!) :P***

MERENDA
(ore 17.00)

come lo spuntino

CENA
(ore 20.00)

1 piatto di passato di verdura con sbriciolate dentro 3 fette biscottate integrali
1 arancia
2 mandarini

ORE 23.30
1 Tisana rilassante con 1 cucchiaino raso di miele di acacia

GIOVEDI' 4 febbraio

COLAZIONE
(ore 08.00)

come ieri

SPUNTINO
(ore 11.00)

1 budino di soya alla vaniglia AlPro

PRANZO
(ore 13,00)

1 ciotola di insalatina giovane verde con dentro anche un'arancia
80 gr di penne di farro condite con tonno al naturale e pisellini verdi cotti in acqua con 1 cipolla
2 fette di pane

MERENDA
(ore 18.00)

1 barretta al cioccolato della All-Bran

Fatto merendina tardi perchè... siamo andati dal mio Magico Nutrizionista!!! ^____^

Avevo, come sempre, una fifa boia perchè sotto Natale avevo preso 1 chilo e mezzo di peso e ho impiegato tutto questo tempo per ributtarlo via... insomma, dall'ultima volta che lui mi aveva pesata "sembravo" ingrassata invece ho lavorato come una matta per perdere quel maledetto chilo e mezzo dei bagordi natalizi... ma vaglielo a spiegare, pensavo io...
Invece è stato comprensibilissimo e mi ha fatto tanti complimenti perchè come peso "visivo" (cioè da bilancia) ho perso solo 400 grammi dall'ultima volta che ci siamo visti, ma stando al suo computer, che mi ci collega ogni volta con dei cavi... :DDD credo sia l'esame empedenziometrico... mamma che parolona!!! Pare che in realtà abbia perso ben kg, 1,2!!! Solo che, essendo aumentata la massa magra (grazie alle passeggiate e all'ellittica anche se non riesco ad essere costante come vorrei....) sembra alla bilancia che abbia perso poco peso...

E ho perso altri DUE centimetri sull'addome!!!! E UN centimetro ai fianchi! :DDD

E voi direte "embè?!" EMBEEEEEE??????!!!!!

Chi non è mai stato ciccio, non può capire il valore di DUE centimetri in meno sull'addome.... :*DDD

Ho ripreso a bere la mia tisana di karkadè e dove non arrivo con quella, supplisco (si può dire?) con tazzone di Yannoh! ^____^

Sono tornata a casa supergalvanizzata dal successo di questo controllo, in cui non speravo proprio! ^__^

Bene quindi, ecco il mio peso attuale (bilancia del Nutrizionista, superprecisa!!!)

77, 4 

bè... la mia, appena prima di pranzo, faceva 77,2!! :DDD


VENERDI' 9 FEBBRAIO

COLAZIONE
(ore 8,00)

Sempre uguale

SPUNTINO
(ore 11.00)

1 yogurt ai cereali e noci di Activia
1 crackers scroccato dal pacchettino che stava mangiando la collega, che lo yogurt a stomaco vuoto mi dà un pò di languore... :P

PRANZO
(ore 13,15)

1 ciotola insalata verde giovane condita con 1 cucchiaino di olio evo, pochissimo sale e aceto di mele
4 carciofi (piccoli) lessati in acqua e sale senza olio
5-6 cucchiaiate di cavoletti di bruxell stufati in padella con acqua e conditi con solo limone (senza olio e sale)
1 piadina scaldata sulla piastra, al posto del solito pane
1 arancia
5 noci

MERENDA
(ore 17.30)

1 budino di soya alla vaniglia Alpro

CENA
(ore 21.00)

2 "tomini" di tofu alla piastra (circa 120 g) conditi con limone
cavoletti di bruxell (come quelli del pranzo)
insalata verde giovane con 1 arancia
2 mandarini
2 fette di pane

1 tazza di Yannoh con 1 cucchiaino di malto di riso

ORE 23,30

tisana rilassante

OGGI, SABATO 6 FEBBRAIO

COLAZIONE
(ore 09,30)

Sempre uguale

SPUNTINO

Saltato alla grande perchè eravamo scesi in garage a dare una sistemata e ci è scappata l'ora...

PRANZO
(ore 13.45!!!)

80 gr penne con piselli
1 arancia
5 noci

l'insalata non mi andava....

ORE 15.30

1 tazza di Thè Bianco Speziato senza zucchero (è un tè bianco aromatizzato alla cannella, zenzero, chiodi di garofano)


SPUNTINO
(ore 16.30)

1 galletta di riso (di quelle senza sale)
1 budino di soya alla vaniglia Alpro

CENA
(ore 20.00)

1 pizza con pomodoro, cipolla e tonno senza mozzarella, su cui ho aggiunto circa mezza scatoletta (di quelle piccole) di mais condito con 1 cucchiaino di olio evo, erba cipollina e basilico freschi tritati (sempre dalla mia scorta in congelatore)

1 bottiglietta di Chinotto S. Pellegrino.... aaaaahhhh era tantissimo tempo che non mi concedevo una bibita con la pizza!!! ^____^

Il mio Magico Nutrizionista me la concede (il Chinotto che è la mia preferita) solo 1 volta a settimana con la pizza, ma visto che sotto Natale avevo sgarrato parecchio mi ero autoimposta di lasciar perdere le bibite per un bel pò... e visto il successo del controllo di venerdì, questa sera mi sono proprio premiata! ^____^

'Notte a tuttiiiiiiiiiiiiiii

martedì 2 febbraio 2010

IERI E OGGI

Ieri è stata una giornata campale...
Ci siamo alzati con neve e gelo, in più Pirù stava male (ne ho ampiamente parlato QUI e QUI non sto a stressare ulteriormente il malcapitato lettore che si trovi a leggere delle mie mangiate...) ma non demordo... il tentativo di rimettermi in sesto continua...

LUNEDI' 1^ febbraio

COLAZIONE
(ore 09,00 che son rimasta a casa anche ieri...)

solita

SPUNTINO

1 budino di soya alla vaniglia della All-Pro

PRANZO
(ore 13.00)


Finito il riso con la Legumata :P***
1 arancia
1 kiwi

1 tazza di Yannoh con 1 cucchiaino raso di miele di acacia

MERENDA
(ore 16.30)

come lo spuntino della mattina + una fetta di pane di farro e semi di papavero che, incredibile ma vero, ho fatto ormai una settimana fa ma era ancora morbido... alla faccia del pane "industriale" che già il giorno dopo se lo tiri contro il muro ci fai un buco grosso così!!! :DDD

CENA
(ore 20.30)

2 hamburger vegetali (di quelli surgelati che si trovano al super)
insalata verde con carote julienne condita con olio evo, sale e aceto di mele

5 noci

1 tazzona di Yannoh con 1 cucchiaino di zucchero di canna

ORE 23.00

Tisana rilassante per conciliare il sonno senza dolcificarla con nulla.


OGGI MARTEDI' 2 febbraio

COLAZIONE
(ore 08.00 ... e oggi son tornata al lavoro...)

come sempre

SPUNTINO
(ore 11.00)

1 budino di soya al cioccolato All-Pro

PRANZO
(ore 13.15)

insalata verde con carote julienne condita con solito condimento
80 gr di pennette con sugo di pomodoro-sedano-carota-cipolla-basilico fresco mmmhh bbonooo!!! :P***

1 arancia striminzita (era l'ultima e quasi troppo matura...)

MERENDA
(ore 18.00)

di ritorno dalla visita di Pirù dal veterinario e una fame boia perchè ormai l'ora canonica di merenda era passata da un pezzo..., ho mangiato la testolina più il pezzetto attaccato vicino del mio PANBRUCO e bevuto una tazza di Thè Pu-Erh (che pare che, tra le altre cose, sia un vero toccasana per abbattere il colesterolo alto!!!) dolcificata con un cucchiaino rado di miele di acacia

CENA
(ore 20.30)

1 piatto di minestrone di verdura (a pezzettoni e senza pastina dentro)
1 orata in crosta di sale condita con un filo di olio evo e limone
4 patatine novelle cotte sempre in crosta di sale condite con un filo di olio evo e sale nero delle Hawaii

2 mandarini

ORE 24.00 (adesso...)
Tisana rilassante per conciliare il sonno, senza alcun dolcificante

BUONANOTTE E SOGNI D'ORO! ^___^

lunedì 1 febbraio 2010

SON RIMASTA INDIETRO...

E provo a recuperare qui... è stato un fine settimana "intenso" (molti giretti, cene con gli amici...) e non ho avuto modo di collegarmi... anche perchè, grazie ai preziosissimi consigli di Marco, il nostro Mago del Piccì ^________^, abbiamo finalmente sostituito il Modem di Alice con un altro, che con quello non riuscivamo ad utilizzare la connessione wirless (si dice così?! bo...) e ci toccava stare sempre col piccì collegato col filo, qui sulla scrivania...
Con quello nuovo invece riusciamo a lavorarci anche standocene comodamente seduti sul divano o "in ritirata" come piace al Compare! :DDDDD

Qualche volta si sconnette ancora, quindi il referto "medico" dice che probabilmente il problema (oltre che sul vecchio modem) è anche sul piccì, ma vai a capire cos'è.... Comunque, almeno adesso ci si riesce lo stesso, mentre prima era pura utopia... ^____^

Quindi, ancora di nuovo, un doveroso


E quindi veniamo alle mangiate di questi giorni passati...

SABATO 30 gennaio 2010

COLAZIONE 
(ore 9.30)

come sempre...

SPUNTINO

non ricordo nè cosa nè a che ora... e ti pareva... è passato già troppo tempo per la mia labile mente....

PRANZO
(ore 14.00)

dopo essermi spremuta ben bene le meningi, ho ricordato!!!!! ^_____^

Un bel piatto di passato di verdura (che faccio io, senza patate nè legumi) con cotto dentro le stelline (però di semola di grano duro, non quelle all'uovo)

Dopo la minestra, un'insalatina di songino e petto di pollo stagliuzzato (petto rimasto dal pollo arrosto della sera prima). In questo caso ho mangiato molta più insalata che carne..., condita con 1 cucchiaio di olio evo e sale fino. Di olio ce n'era di più perchè avevo fatto una ciotolona unica per tutti e tre (io, Compare e Marco).

1 tazza di Yannoh con zucchero di canna

SPUNTINO

Inutile... ci rinuncio... non ricordo proprio....

CENA
(ore 20.30)

Abbiamo invitato tutti gli amici più stretti che abbiamo qui, in onore di Marco, che ci si trova davvero bene quando viene a trovarci ^_____^ ed eravamo "solo" in 11 adulti (se non conto male...) più 3 bambini (due vanno alle elementari, mentre un'altra ha appena 4 mesi ^____^).

Per tutti loro avevo preparato la Bourguignonne mentre per me e la Cuginotta del Compare, avevo cotto un bel mix di legumi... ho fatto un pentolone enorme di "Legumata" :DDD che poi ho tenuto anche un pò da parte per i giorni successivi :)

Quindi, io in questa cena ho mangiato:

2 volte di Legumata (4 cucchiai pieni)
melanzane alla piastra (condite, per tutti, con emulsione di olio evo, origano e mix in polvere di porro, senape, sedano)
verza stufata in padella
carote julienne condite con limone, sale fino e olio evo (poco)

Come dessert SGARRO... ho assaggiato un angoletto di una fetta del mio Ciambellone-cavallo di battaglia, ovvero La Torta Stregata di Lilith (con le mie varianti ^____^,) mentre tutti gli altri si sono pappati sia il mio Ciambellone che altri due dolci portati da una delle coppie... sentivo tutti quei mmmmmm, buoniiiiiiii, aaaaaaaaaa che buoniiiiiiiiiiiiiiiiii e sono dovuta scappare via!!! :*DDDD

Poi per chiudere, 1 tazzona di Yannoh con 1 cucchiaino di zucchero di canna

DOMENICA 31 gennaio

COLAZIONE
(ore 11.00!!!)

Mi sono alzata tardissimo perchè la sera prima ho fatto "solo" le 02.00 per mettere ordine in cucina (ma ero assolutamente rilassata e felice, anche se un pò stanca ^____^) e quindi la mia solita colazione è andata a farsi benedire e, mentre preparavo qualcosa per il pranzo, ho mangiato.... 1 fetta del mio Ciambellone.... ahi ahi... altro SGARRO...

SPUNTINO

Ovviamente saltato, vista l'ora in cui mi sono alzata...

PRANZO
(se non sbaglio, verso le 13.30)

1 piatto di Riso & Legumata

1 arancia

1 tazzona di Yannoh con zucchero di canna (1 cucchiaino)

MERENDA

Non c'è stata una vera e propria merenda perchè siamo andati a trovare degli amici che ci hanno fatto vedere le foto del loro viaggio in Australia (sono stati via un mese intero!!! ^___^) e hanno fatto un secchione di pop-corn e aperto uno spumante al mango preso direttamente là :D

Inutile dire che con lo spumante, mi sono appena bagnata le labbra dal bicchiere del Compare, perchè, sebbene mi piaccia, l'alcool mi dà molto fastidio però per quello che ho sentito, mi è piaciuto molto!!! E' uno spumante dolce e mi ricorda molto un sapore che conosco ma non sono riuscita a mettere a fuoco il ricordo... :D
Di pop-corn ne avrò mangiato a dir tanto due pugnetti e basta, che non posso... :*(((

CENA
(ore 21.00)

A casa della Cuginotta del Compare con altri amici:

1 pizza al piatto, pomodoro-tonno-cipolla senza mozzarella
1 tazza di caffè di cereali (benedetta Cuginotta!!!! ^____^) con 1 cucchiaino di zucchero di canna

Anche qui è stata messa a DURISSSSSSSSIMA prova la mia forza di volontà.... perchè dopo cena il Maritino della Cuginotta si è presentato a tavola con un tagliere enorme (quello grande, di legno, dell'Ikea) con sopra formaggi, salami, mieli, marmellate..... :P*****
E come dessert hanno aperto un Parrozzo e poi due scatole di cioccolatini provenienti dall'Ucraina!!!
Tutto quel bendiddio e io a bermi il caffè di cereali.... :*******(((((