mercoledì 21 novembre 2012

DIARIO ALIM. di Mercoledì 21.11.2012

COLAZIONE (08.00)
come ieri

SPUNTINO (10.30)
come ieri

PRANZO (13.30)
2 fette di Panrotolo alle Verdure
1 cucchiaio di formaggio spalmabile Vitasnella
1 ciotola piccola di insalata verde poco condita
1 caco

15.00
1 caffè d'orzo con dolcificante

MERENDA (16.00)
1 pacchetto crackers integrali riso su riso

18.00
1 budino al cioccolato AlproSoya
2 fette biscottate integrali

CENA (19.30)
2 fette di Panrotolo alle Verdure
1 ciotola piccola di insalata verde quasi scondita

23.30
1 camomilla con 1 cucchiaino di miele



DIARIO ALIM. di Martedì 20.11.2012

Questa mattina son salita sulla bilancia... 83.3!!!! Bè, ANCORA cicciona ma già meglio di lunedì scorso! 

QUASI un kilo in meno in 8 giorni... non è male vero? 
dai, ditemi che non è male (nonostante gli sgarri) ne ho bisogno.... :*))))

Se non avessi MAI sgarrato sarebbe andata molto meglio di così, ma da qualche parte si deve pur cominciare... :DDDD

COLAZIONE (08.00)
come ieri

SPUNTINO (10.30)
1 budino al cioccolato (125 gr) Alpro Soya
2 listarelle di crackers riso su riso (terminato pacchettino iniziato ieri)

11.00
1 tazzona di thè nero Pompadour ai frutti rossi con dolcificante

PRANZO (13,15)
Spaghetti integrali con crema di cavolfiore verde (di cui pubblicherò la ricetta)
1 caco

15.30
1 bicchierino da caffè di Cappuccino solubile Nescafè

SPUNTINO (17.30)
1 banana media

CENA (20.00)
insalata quasi scondita
1 hamburger di soja scaldato sul padellino antiaderente e condito con aceto balsamico :P****