COLAZIONE (ore 07.00)
solita... ma con mia grandissima soddisfazione... ho imparato ormai a non dolcificare in alcun modo il latte di soya al caffè d'orzo! ^__________^
Evvai! Un cucchiaino di zucchero in meno al giorno... che se anche usavo quello di canna, è pur sempre zucchero... :P
SPUNTINO (ore 10.30)
1 yogurt Merano 100% Naturale alla ciliegia
PRANZO (ore 12.30 - in ufficio)
1 thermos - quello per pasti "solidi" che contiene una porzione - di minestrone di verdure miste (senza patate) a cui avevo aggiunto delle lenticchie col loro "brodo" rimaste da una cottura precedente... è venuto buonissimo!!!! :P***
Dentro questo minestrone (una pentola abbondante per due persone) ho cotto la sera prima, 3 tazzine di "risone" (una pasta di semola di grano duro la cui forma è simile al chicco di riso, ma più lungo e appuntito) e questa mattina l'ho trovato bello denso e fitto fitto come piace a me! :P***
ORE 14.30
1 tazzona (circa 300 g) di The Twinnings ai Frutti Rossi con 2 gocce di Tic
MERENDA (ore 17.00)
2 snack Vitasnella ai Frutti Rossi
1 mandarino
ORE 18.00
mezz'ora di ginnastica con la Sport Active della Wii... 179 calorie...
ho terminato il programma "Sfida dei 30 giorni" con i seguenti risultati (in totale eh?!)
calorie consumate: 2.414!
ore dedicate: 5
sessioni concluse 20 su 20 nei 30 giorni (il programma prevedeva 2 giorni di ginnastica seguiti da uno di riposo)
Domani quindi RIPOSO (ma farò l'ellittica... e conto come "esercizio" anche la fatica di arrivare fino all'ufficio!!! in quanto mi accompagnerà in macchina il Compare, ma da dove scenderò fino ad arrivare all'ufficio, devo percorrere circa 150-200 metri a piedi con neve alta fino al ginocchio!!!! 0.O
Quindi varrà anche quello come movimento! :*DDD
CENA (ore 21.00)
1 piatto dello stesso minestrone del pranzo
1 arancia media
Non va bene ripetere lo stesso pasto sia a pranzo che a cena, ma il minestrone era praticamente finito e al Compare questa sera non andava... mica potevo buttarlo! :I
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Lasciate ogni bendiddio sulla porta o voi che entrate, che la via della goduria culinaria è ormai smarrita...
Ahi!
Quant'è grama la vita di chi cerca il giusto... girovita!!!