COLAZIONE (ore 07.15)
finalmente ho di nuovo il mio lattino di soya... e quindi ho ripreso la mia solita colazione :P
al lavoro con passaggio dai vicini di casa :) aaaahh che goduria...
ORE 09.00
1 cappuccino "solubile" - ok ok, non è il massimo della "sanità" ma ogni tanto dai... e poi era una vita che non me lo concedevo... :P
SPUNTINO (ore 10.45)
1 pacchettino da due biscotti Cereal-Yo Vitasnella al latte
PRANZO (12.30)
insalata mista (100 g) di quelle in busta già pronte (il mix scarola-radicchio-rucola)
condita con 2 cucchiaini di olio evo (ehh stavolta ho rifatto scorta in ufficio anche di condimenti! ^^) un pò di aceto di mele e un pizzico di sale
1 Jocca da 100 g
1 arancia
ORE 14.30
1 tazzina orzo solubile con 2 gocce Tic
ORE 15.00
anche oggi sono tornata a casa a piedi, ma per mia scelta (infatti ho incontrato sulla strada il mio Capo nonchè Cuginotto acquisito ^^ che tornava in ufficio dalla pausa pranzo e mi ha offerto un passaggio, che ho gentilmente declinato... che eroina eh?!!!) e oggi avevo gli scarponcini da trekking, quindi sono andata molto, ma molllllto meglio :DDD
Arrivata a casa, mi sono bevuta un bicchierone d'acqua (cosa che purtroppo faccio raramente... bere acqua... ) e alle 16.30 ho fatto l'allenamento con la Wii che avevo saltato ieri
28 minuti e consumato 156 calorie... :)
MERENDA (ore 17.30)
1 arancia grande
CENA (ore 20.30 circa - dopo la partita della Juve, la squadra del Compare)
1 piatto di minestrone di verdure
1/2 piatto di carpaccio di salmone
Ne ho mangiato solo metà del piatto che avevo preparato perchè m'ero riempita col minestrone... ;P
Per quanto riguarda il minestrone, ne ho fatto un pentolone che poi suddividerò in ciotole in congelatore, e una porzione me la porto domani al lavoro nel thermos.
Il mio minestrone è stato fatto così:
1 confezione di minestrone surgelato Legeresse (quello senza patate e legumi) a cui ho aggiunto un pezzo di zucca - circa g 300 - e 3 piccoli gambi di sedano,trovati in fondo al frigo e 1 rapa rossa presa da una confezione sottovuoto da due rape, precotte che trovo al super nel reparto frigo.
Ho fatto bollire il tutto un'ora e tre quarti, poi vi ho aggiunto una bustina di preparato per vellutata di piselli bio, che cuoce in 3 minuti e m'ha addensato il minestrone che è una goduria e infine aggiustato di sale.
Nel piatto del Compare vi ho fatto un giro d'olio evo a crudo, nel mio no.
Ha! Ha! Ha! Il minestrone Legeresse è praticamente l'opposto di come lo faccio io, con patate e legumi e, già che ci sono, a volte ci tuffo pure pezzetti di pancetta affumicata per dare quel certo tocco in più... ma, ovvio, non lo definirei certo "Legeresse"! XD
RispondiEliminaIo le leggo sì le tue cronache, non mi stancano di certo e, anzi, mi piace moltissimo anche la foto che hai messo delle due ragazze in costume: condivido in pieno, viva le curve!!!
Ciao!
RispondiEliminami chiamo Manuela e nel disperato tentativo di perdere qualche etto ho deciso anche io di associare alla dieta la ginnastica con la wii e ho comprato Active 2...ho fatto il primo allenamento giovedì, 25 min che mi hanno stremato e mi hanno fatto perdere 100 cal. tonde tonde...il problema è che ora non riesco a muovere un ditino...consolami e dimmi che anche per te è stato così!!
Un abbraccio
Manu
BEARBLU77 (Manu) ^^
RispondiEliminadolcissima!!! :)
Assolutamente sì, è stato così anche per me... ma io cominciai con la prima versione di EA Sport Active e, per quanto ero "sedentaria" ANCHE con quei primissimi esercizi mi faceva male dappertutto... polpacci e schiena in primis... E paragonando quegli esercizi a questi della Active 2, mi rendo conto che erano dei "fiorellini" :DDD
Quindi, carissima, BRAVISSIMA ad aver cominciato con la due! ^^
Avanti così Cara, e tienimi aggiornata ok? ^^
Un abbraccione di solidarietà! ^^
VIVIANA B. no dai, il minestrone "pesante" no!!!! :*DDD
RispondiEliminaquella foto l'ho "rubata" da un bellissimo blog :DDD
Grazie bacioneeeee